博爱医院内科专家高血压年轻化，早期预防
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，危害不容小觑。若高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，致残、致死率高。由于高盐饮食、饮酒、缺乏体力活动等因素的普遍存在，高血压患病率呈上升并且年轻化趋势。
高血压被称为健康的“无形杀手”，高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、疲劳、心悸等。
中国高血压的诊断标准是正常成年人：收缩压≤18.7kpa（mmHg）舒张压≤12.0kpa（90Hg）
虽然很多人患有高血压，但对于高血压的真正危害却并无太多了解。高血压是引发心脑血管病的首要因素，还会引起多种并发症。脑血管疾病高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。肾脏病长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时可引起夜尿、多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞、尿浓缩功能低下、酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。猝死高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。多种病变高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，严重威胁生命与健康。
不论哪类高血压，都可使心脏病脑卒中风险大大增加，血压得不到适当控制会明显增加患者的死亡风险。
十几岁青少年也能患高血压二三十岁的高血压患者普遍增多，甚至还有十几岁的继发性高血压患者。现在的年轻人工作紧张、压力大，精神易压抑，再加上快节奏的生活、熬夜、喝酒、不运动等生活习惯，这些都易引发高血压。而且在饮食方面，年轻人就更喜欢重油、重盐的食物，摄入过量的盐也是导致高血压的一大因素。大多高血压无法根治高血压需要长期服药，监测血压。很多人有这样的疑问，高血压能否根治？对大部分原发性高血压既高血压病患者，因为病因不明，无法根治。但是如果是特殊情况的高血压，比如肾脏血管狭窄或肾上腺有瘤引起的高血压，像这样诱因明显的高血压，是可以在祛除病因后根治的。对于轻度或早期高血压患者，日常生活中做到适量运动、心态平和及合理饮食等可帮助降低风险。
适量运动
散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可帮助降低血压。
避免烟酒
吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。保持心态平和
人在大怒和惊吓的情况下血压会升高，所以避免情绪激动及过度紧张焦虑，保持身心舒畅。合理饮食
多吃黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜及豆类、豆制品等，少吃脂肪多的食物，告别大鱼大肉；防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水，饮食要清淡，低盐、少吃甜食。电子血压计每年校准一次一天之内，人体的血压会发生一定的波动，一般建议在清晨服药之前量血压。在治疗初期，由于涉及到用药的调整等问题时，最好每天都测；在血压控制得相对稳定的时候，建议每周量2-3次，测量时尽量保持自然放松的状态。电子血压计作为家用检测仪器，已逐渐普及。电子血压计使用起来方便，但要严格按照说明书上来操作，一般每年都需要校准一次。
医院提醒您警惕“无症状性高血压” 高血压患者中有很多是没有症状的，在临床约占一半的比率。这种类型的血压呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度，患者能够对这种缓慢升高的血压逐步适应，所以即使血压已很高，也可能无任何症状和不适。无症状性高血压往往造成诊断治疗不及时，比有症状的高血压更加危险。 许多患者因此突发脑出血、心梗等意外，临终前才发现血压过高，但已难以控制。对这类患者来说，定期血压监测非常重要，一旦血压出现问题，应立即前往就医，不能跟着感觉走。及早预防是关键对付无症状高血压，最好的方法是尽早预防。具有高龄、血脂异常、肥胖、心脏病等高危因素的人，都应该在家中常备血压仪，一月或两月就测一次血压。不要“头痛医头，脚痛医脚”，延误时机高危因素人群在出现高血压的头痛症状时，往往乱吃止痛药来止痛，而不是及时检查，这也容易延误高血压的及时诊治，甚至导致心脑血管意外事件的发生。
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