高血压的危害与预防
高血压的危害
随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将是导致全球人口死亡的主要原因，高血压是中年以后心血管疾病的主要根源。
高血压常见的并发症：
1、冠心病：长期高血压不治疗，有50%死于冠心病
2、糖尿病：糖尿病患者常伴有高血压，是发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3、心力衰竭：高血压是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，最终导致心力衰竭。
4、高血脂：血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。
5、肾病：长期高血压未治疗，致终末期肾功能衰竭。
6、中风：高血压脑卒中的发生率是正常血压者的7.76倍。
7、周围动脉疾病：高血压导致下肢动脉发生缺血、营养障碍、甚至坏死。
8、左室肥厚：高血压左室肥厚与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
高血压日常注意事项：
1、缓慢起床三个半分钟，防体位性低血压引起头晕；
2、温水洗漱用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适；
3、晨起饮水一杯冲洗胃肠道，稀释血液，促进代谢，降低血压；
4、适当运动缓解全身中小动脉的紧张度，利于降压；
5、保持大便通畅过度用力排便可诱发脑出血；
6、合理膳食低脂低胆固醇、低钠高钾、戒烟限盐，进餐忌过饱；
7、心理平衡情绪稳定过度兴奋、紧张、心理压力大，会使血压过高；
8、晚间适当饮水避免夜间因血液粘稠而发生血栓致脑梗；
9、娱乐有节忌过度兴奋下棋、打牌、麻将限时，不赌钱；
10、劳逸结合忌长时间看电视，不看过于刺激性的节目；
11、安全洗澡防止跌倒，水不可过热；
12、睡前洗脚温水洗脚，按摩双足及双下肢，促进血液循环；
13、忌随意突然停药突然停药，血压反跳升高，出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外；
14、自我管理定期测量血压，1-2周至少测量一次；
15、规律生活，睡眠充足，特别是老年高血压，改变习惯引起血压升高；
16、按时就医，有异常随时就诊。
17、适当保健，蜂胶软化血管，净化血液。
北京哪个医院治疗白癜风治得好如何治好白癜风
