高血压的日常护理
高血压
描述
高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的血管性疾病。未使用降压药物的情况下诊室收缩压（高压）≥mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，
如收缩压≥mmHg，而舒张压＜90mmHg称之为单纯收缩期高血压。
病因与症状THISISTITLE病因1.遗传因素目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。2.精神和环境因素长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。3.年龄因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。4.生活习惯因素膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。
5.药物的影响避孕药、激素、消炎止痛药等。6.其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压Htn症状
常见症状：头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
其他症状：当血压突然升高到一定程度时甚至还会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐、多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
日常护理THISISTITLE老年护理
遵照医嘱，坚持正规的服药治疗，不随意减量或停药，定期复查。减轻精神压力，保持心理平衡，避免情绪激动，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。坚持适度的体育锻炼，每周运动至少五次，每次至少30分钟的体育锻炼，保持体重接近正常范围。按时睡眠，保证睡眠时间，及睡眠质量，避免熬夜。并注意保暖，根据气温变化，及时增减衣物。如有吸烟、饮酒等不良嗜好，应戒除。
高血压HTN青年护理
首先，年轻人患了高血压，要改变不合理的生活习惯。最好是要限制酒。或者能不喝就尽量不喝。另外，年轻人还喜欢吸烟。这对于高血压患者也是要不得的。尼古丁，是可以导致血管收缩的。戒烟对于，年轻人，血压控制也是非常好的。研究发现，年轻人的高血压往往都跟烟喝酒有很大的关系。
年轻人喜欢吃口味重的刺激类食物。这对于高血压也是不可取的。在吃饭的时候，一定不要吃太咸。尽量少吃腌制的东西，尽量减少盐的摄入。
如何预防注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,避免情绪激动.戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.减少精神负担与刺激.锻炼身体,跑步,打太极拳.END
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