什么人会更容易得高血压看完你就知道
高血压在当下“全民亚健康”的环境下，已经成为一个不可避免的话题。越来越多的年轻人患上了这个曾经的“老年病”。很多人在不知不觉中变成了高血压人群，但直到得病，可能都不清楚原因。
那么问题来了，为什么“你”会得高血压？
1、遗传：有数据显示，大约60%的高血压患者有家族史。这一条在出生前就已注定，无法避免。
2.精神和环境：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激也是重要原因，这一条对生活在压力下的现代人而言也难以杜绝。
3.年龄：虽然年轻不一定会得，但年纪大更可能会得。尤其40岁以上者，发病率高。自然衰老的因素，这一条我们无力抗衡。
4.生活习惯：膳食结构不合理，吸烟、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。这一条我们可以控制。
5.药物：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾上腺占位性病变等疾病都可能会引发高血压。
总结以上因素，对高血压的防治就有了启发。
除了药物治疗以外，生活中注意小细节也是极为重要的。如控制体重、控制钠盐的摄入、拒绝烟酒。
因此，在饮食上，可以减少食用腌菜、卤味以及蜜饯等食物，减少油脂比例，例如少吃或不吃肥肉及动物内脏，戒烟限酒，同时增加每日新鲜蔬菜水果的补充。
高血压的治疗是一个漫长的过程，注意小细节才不会造成大问题。
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