世界高血压日认知高血压症状危害及预防
提起高血压病，大家都很熟悉，但事实上，在我国，无论是高血压病的知晓率、治疗率还是控制率、健康知识宣教及预防都很低。我国的高血压患病率已高达18.8%，有约2亿高血压患者，但高血压知晓率只有30%、治疗率24%，控制率则仅为6%。这意味着个高血压病人中，只有30人知道有关防控基本知识，24人就医治疗，只有6人得到有效控制。今天，就让广蓝帮助大家一起普及高血压知识，认知到高血压的症状、危害以及预防方法。
高血压简介：
高血压是一种以体循环动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，根据高血压的严重程度，可将高血压分为第1、2、3级。
正常血压:收缩压mmhg，舒张压80mmhg。
正常高值:收缩压—mmhg，舒张压80—89mmhg。
1级高血压（轻度）:收缩压—mmHg；舒张压90—99mmHg。
2级高血压（中度）:收缩压—mmHg；舒张压—mmHg。
3级高血压（重度）:收缩压≥mmHg；舒张压≥mmHg。
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类，原发性高血压占高血压的95%以上，继发性高血压是指血压升高为某些疾病的一种临床表现，常有明确而独立的病因，约占高血压的5%以下。
引发高血压的病因：
遗传因素:大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素:长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素:发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
生活习惯因素:膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
药物的影响:避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
其他疾病的影响:肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂
高血压的危害：
冠心病:长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。
脑血管病:包含脑溢血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。
高血压心脏病:高血压会导致心脏肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
高血压脑病:主要发生在重症高血压患者中。由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿，可见为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱等症状，严重的甚至会昏迷和抽搐。
慢性肾功能衰竭:高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症，其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可以相互影响，形成恶性循环。一方面，高血压引起肾脏损伤；另一方面，肾脏损伤会加重高血压病。
高血压危象:高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛，导致血压急剧上升。高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力模糊等严重的症状。
高血压的预防方法：
减少食盐摄入量:每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
合理膳食:饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
合理减肥、控制体重:最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳
戒烟限酒:烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
注意心理、社会因素:高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落
最后，广蓝再次提醒大家，除了日常生活中的饮食、运动及情绪方面的控制之外，一年一度的健康检查也很重要，身体健康才是人生命中最大的财富！传播正能量！从身边点滴做起，从你我做起！
热心公益、大家受益！快乐志愿，广蓝公益！
北京哪间白癜风医院最好北京最好的白癜风医院咨询
