今日话题高血压
在第七个＂世界高血压日前夕，世界高血压联盟主席，医院刘教授在媒体沟通会上指出:目前我国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估计我国高血压患者人数已突破3.3亿，平均每3个成年人中就有1人是高血压患者，而高血压年轻化趋势尤其令人担忧。刘教授介绍说，这一数据出自于中国疾控中心慢性病防控中心近期公布的一项横断面研究结果。该项研究同时显示，我国高血压患病正呈现年轻化趋势，25一34岁的年轻男性中，高血压患病高达20.4%。然而，现在很多人觉得血压升高没有什么大不了的，殊不知高血压是心梗和中风等严重心脑血管疾病的导火线，50岁一75岁的脑卒中和40岁一50岁的心梗与血压升高有关，而我们身边每死亡5人中至少有2人与高血压有关。
造成高血压的原因，第一血管由于缺少蛋白质，维生素C，维生素E，钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，缺乏张力，使血液输送困难。这个时候，身体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，这是身体了不起的自我治疗手段。第二个原因，如果血液脂肪，胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血液速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，附着物越来越多，这时候血液的流速就越来越慢。但是身体是不允许血液流速变慢的，因为全身的每一个细胞都需要道义血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢，当血速度变慢的时候，大脑，手脚全部发出警报，手麻，手痛，头痛，头胀，头会感觉昏昏沉沉，全身发出警报。
治疗高血压的关键是调节血流。第一，恢复血管弹性。第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降下来，将血液变得稀一点，血液的速度就加快了。增加蛋白质，维生素C，维生素E，钙镁，维生素B就可以增加血管的弹性。降低胆固醇非常好的营养素就是银杏精华，维生素B，胆碱，深海鱼油。若上压(SBP)过高，表示心脏有问题，若下压(DBP)过高，表示血管问题。饮食宜忌:戒烟酒，限制糖和盐的摄入(特别是晚上)，控制体重，少食油腻食物，少食动物内脏，多食富含钙，钾，维生素食物，不食寒凉食物。
育儿小知识
给婴儿刷牙很难，似乎必要也不大，但一旦养成好的习惯，以后就会少很多口腔的烦恼。1.最开始，用纱布给宝宝擦牙更容易，上面抹一小点可吞咽的牙膏。2.牙刷选软毛的小圆头牙刷，刷毛长度有参差最好。3.注意包装上的适宜年龄范围。
