食疗夏季预防高血压吃这些就够了
精彩内容夏季要谨防高血压升高，这是为什么呢？因为炎热，多数人睡眠质量下降，易造成植物神经紊乱，血管收缩，致使血压升高。此外，夏日空调使用不当，一冷一热，也容易造成血压波动。以下，小编推荐2款高血压食谱给这类人群。……
两款适合高血压患者的食方
冬瓜鲩鱼汤
药膳功效：有平肝，祛风，除热的功效。
民间常用以治疗肝阳上亢
头痛眼花、高血压等疾患。
制作方法：每次可用冬瓜~克，
鲩鱼~克(鱼尾较好)。
先用油煎鱼尾至金黄色，
与冬瓜一起，加入清水适量，
煲3~4小时，加食盐少许，调味服食。
脆爆海带
药膳功效：海带氨酸具有降压作用，
淀粉硫酸脂具有降血脂作用。
但中焦脾胃虚寒者不宜多食。
制作方法：水发海带90克，面粉15克，
香油3克，植物油克，
酱油，盐各适量，
糖、醋、黄酒、蒜泥、水淀粉各少许。
将水发海带切成斜角块，
用面粉挂糊，
之后放入油锅中炸一炸，
待面糊略炸干，
即捞出，待油再热时，
复放入炸至金黄后捞出。
锅中留油9克，把锅再烧热，
倒入由酱油、蒜泥、盐，糖、醋、
酒等兑好的汁，
烧开后淋上水淀粉，勾成芡。
将海带倒入锅内芡汁中，
出锅时淋上香油即成。
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有效缓解高血压
夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节。
高血压患者暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，
出现面红耳赤、眩晕头胀、
心烦易怒、口干舌红的症状，血压随之上升。
夏季炎热的天气，使人夜间入睡晚，
睡眠质量也跟着下降，很容易造成自主神经紊乱，
入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，
致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。
夏季是高血压的多发季
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