盐是高血压的ldquo天敌rdqu
食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压，维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性，激活人体肌肉收缩等。氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡，生产胃酸和激活淀粉酶。这些对于生命活动是极为重要的。但是，食盐过多时会发生高血压，如已有高血压则会使血压更高。
有相关研究表明，盐吃得越多，高血压病的发病率也就越高，两者关系几乎成正比例。高盐饮食导致人体细胞内外离子紊乱，是导致高血压发病的重要影响因素之一。原发性高血压患者中有相当一部分属于钠盐敏感性高血压，与地理环境、饮食习惯、种族等相关。在我国北方地区一项调查结果显式，高血压患者盐敏感者占58%。随着饮食结构的变化，我国食用盐的摄入量明显增加，人均摄入量为12g，远高于国际上推荐的每日5g(mmol／d)参考摄入量。
医院量血压的患者，都会听到医生这样的嘱咐：饮食要清淡，少吃盐。盐是我们日常生活中最为普通的调料，可医生告诫患者少吃盐，它和高血压之间有什么必然联系呢？
盐与高血压之间的关系
钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可促使肾脏细小动脉硬化过程加快。同时，钠盐又有吸附水分的作用，如果体内钠盐积聚过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增多。再加上细胞内外钾、钠比例失调，使红细胞功能受损伤，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。
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六个日常低盐饮食小妙招
1.用柠檬汁、醋、姜、胡椒粉、芥末和香料等代替盐、酱油、耗油、味精、腐乳和豆豉等。
2.尽量避免在外用餐。餐厅的饮食一般都使用较多食盐、味精，所以要尽量在家吃，如果需要在饭店用餐，尽量不用餐桌上的盐和酱油。
3.吃新鲜没有腌过的食品。少吃用盐腌制的肉类、蛋类和蔬菜，少吃腊肉、腊肠、熏肉、香肠、香肚、火腿、猪肉脯、猪肉干、牛肉干、咸鱼、咸鸡、松花蛋、雪里蕻腌菜、大头菜等。
4.少吃罐头食品。如罐头肉、罐头鱼、罐头酱菜等。
5.使用定量盐勺。用带刻度的盐勺，可以提醒你不要放盐过多。
6.多运动多喝水。多运动，多运动可以帮助代谢体内多余的盐分。
很多高血压患者都要吃降压药来控制血压，有些人甚至要长期服用。较高血压患者而言，在饮食上少吃点盐，对控制血压，预防高血压也是有一定帮助的，可降低高血压并发症危害的几率。有研究指出，收缩压每下降2、3、5mmHg，就相当于心血管病死亡率分别降低3.2%、4.8%、7.8%。低盐饮食无疑是控制血压和预防心脑血管病的有效措施。
注：激光在冠心病中的应用，利用激光手段打通心肌内外膜，形成新生的心腔相通的心肌内管道，从而达到改善心肌供血的目的，利用激光对孔道周围心肌的热作用，可是局部血管扩张，血流增加，氧供增加，管道周围心肌失去正常排列结构使心肌收缩力下降，运动减少，需氧量降低，应激状态下，组织产生内源性保护因子如热休克蛋白，使心肌对缺氧的耐受力提高，疼痛阈值升高，所以疼痛程度减轻。（刘喜林.心血管疾病激光治疗学[M].北京:中国医药科技出版社,:93~95.）。
天基权GSLT半导体激光治疗仪，是利用低能量激光照射原理，发射出低强度±10nm弱激光，通过鼻腔照射，无痛无创、无交叉感染，改善血液循环的质量，30分钟就能达到显著效果。它是国家药监局认可的二类医疗器械，获得欧盟CE认证，是量子医学领域的最高技术成果。
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