专家建议高血压饮食禁忌
专家建议：高血压饮食禁忌
高血压是现在“三高”病症中的一个“无形杀手”，大部分人都是因为没有控制好自己的血压从而引发脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。很多人都清楚血压高的危：轻者头晕、头痛、心悸、耳鸣，重则心肌梗死危机生命安全。看来高血压患者的当务之急是要降血压。世界卫生组织报告提出，影响健康的因素中，自我保健占60%。这就证明如果能及时调整自我保健，加强锻炼，就能预防疾病、保持身体健康。
高血压的危害：
1.肾脏疾病
在临床中，有高血压患者表示，因担心降压药会对肾有影响，而不愿吃药。殊不知，长期血压升高，才会对肾脏造成很严重的损伤，比如尿毒症。
2.脑血管疾病
我国是脑卒中发病大国。数据显示，我国约有万脑卒中患者，每12秒就有1人死于脑卒中。高血压是脑卒中最主要的危险因素，34.6%的脑卒中归因于高血压，高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍。
1、戒烟酒。肥胖者应实施科学减肥。
2、轻度高血压可用静坐、瑜伽术治疗而不用服药。
3、使用利尿剂降低血压，应补充钾。
4、高血压的特征是动脉管壁增厚，当供给足量的钾后，就可降低高血压患者脑卒中（中风）的发病率。食物补钾主要有瘦肉、河鱼及海产品：蔬菜有小白菜、油菜、黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、山芋、葱、蒜等，水果类主要有橘子、香蕉、葡萄干等。多食瘦肉和鱼等食品，保证蛋白质的供应。
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医生信息
靳建强医生，焦作卫校毕业，行医21年。对内科比较擅长，特别对心脏，脑血管疾病更为突出。
患者信息
姓名:张崔兰
性别:女性
年龄:60岁
