在这个充满焦虑和虚无的世界里,我是如何自
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关于抑郁症，大多数人应该都不陌生，光是得抑郁症的名人就太多了，说个最近的，热依扎就在微博里公布了自己患有重度焦虑和抑郁的事情，严重的时候还产生过极端念头，甚至写过遗书。年，乔任梁因为抑郁症而自杀，年仅28岁。年4月1日，我最喜欢的明星：张国荣，从文华东方酒店纵身一跃，背后也是因为抑郁症。
中国有万人口患有抑郁症，至于焦虑，我还没见过有人不焦虑的。鉴于数量如此庞大，考虑再三，我决定将自己的经验分享出来，给予更多需要帮助的人。之后我还会花几篇文章的量，并统一采用这个头图，来阐述我是如何系统地治疗自己的焦虑症和抑郁症的，这是系列文章的第一篇。
这篇文章约字，内容并不复杂，只教大家如何识别和发现抑郁症，大约12分钟能读完，只作为这个系列的开头，后面我将逐步介绍方法论。
这几篇文章是我这个几年，对于自我、人际关系、社会问题、心理问题以及人生的重新审视和解读，也回答了我过去几十年来一直被困扰的问题。即便你不是抑郁症患者，只要愿意花时间将这一系列的文章看完，我相信一定会有所收获。
所有文章，由于学识和精力有限，必有疏忽和偏颇，今后发现错误之处，将另起他文作补遗。
我这个
