高血压病人非药物治疗
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高血压病人非药物治疗即改善生活方式：
1、主要包括合理的饮食，要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，饭菜要清淡，少吃油炸油腻的食品。
2、要保证充足的睡眠，每晚的睡眠时间要保证到7到8个小时，尤其要避免熬夜。
3、是合理的运动，每天有氧运动半个小时以上。
4、保持心情舒畅，避免情绪的紧张。
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1、主要包括合理的饮食，要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，饭菜要清淡，少吃油炸油腻的食品。
2、要保证充足的睡眠，每晚的睡眠时间要保证到7到8个小时，尤其要避免熬夜。
3、是合理的运动，每天有氧运动半个小时以上。
4、保持心情舒畅，避免情绪的紧张。
