高尿酸患者能吃羊肉吗医生养护肾脏,建议少
随着生活水平的不断提高，家家户户基本都过上了小康生活，很多人上了一定年纪之后，不注意自己的饮食情况，也养成了不良好的生活作息，导致身体出现了某些慢性疾病发生。
现如今，在医学临床上的尿酸是一种非常常见的慢性代谢性的疾病，而且与高血压、高血脂、高血糖合称为“四高”；如果要是身体里出现了一些问题，就会导致身体当中的尿酸浓度逐渐升高。
尿酸过高不建议调控的话，所导致的并发症也是不少的，尤其是痛风！也是让人们感觉疼痛难忍，所以，在生活中，控制尿酸也是至关重要的一件事。
体内尿酸稳定时，就要避免病情失控，首先也要在饮食方面注重调节，这样才能够让尿酸慢慢退回安全线。
01高尿酸的症状有哪些？
1.排尿出现异常
肾脏是可以控制在血液当中的废物和液体的那些废物就会伴随着尿液排出体外，所以，尿酸的变化一般都会观察尿液是否出现了异常；比如说半夜起来比较频繁，或者是尿液当中带有血液小便困难。
2.关节部位肿痛
引起痛风发作的最主要因素就是人体尿酸高，一般痛风患者多对数会伴有关节炎，当人体长期处于尿酸高的情况时，就极容易形成尿酸盐结晶。
而这些尿酸盐结晶就会积累在关节部位，从而引发痛风，当人们因尿酸高而痛风发作时，会出现趾关节、膝关节等部位红肿剧痛、难以忍受，并且反复发作的现象！
3.血糖异常波动
高尿酸会降低人体对葡萄糖的利用，而且还会阻挡血糖的代谢，从而影响胰岛素正常发挥；同时，尿酸盐结晶还会损害胰岛细胞，降低自身对胰岛素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引发二型糖尿病。
02尿酸高不能吃羊肉吗？
羊肉属于“发物”，因此，常吃会加重高尿酸患者的病情。
此外，从嘌呤含量来看，羊肉和其他肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、鸭、鸡和鹅，属于中等嘌呤含量的食品。
中度嘌呤食物是指每克食物中含有50-毫克嘌呤，高尿酸血症患者食用这种食物会增加血尿酸浓度，这也会加重病情，甚至可能诱发急性痛风性关节炎发作！因此，高尿酸患者最好少吃或不吃羊肉。
03医生：不想肾走“下坡路”，建议少吃8物
1.菠菜
菠菜中富含草酸，虽然长期食用菠菜可以起到清肝明目的效果，但是过量食之便有可能导致体内的尿酸升高，从而增加肾脏的负担。
对于肾功不好的人来说，更应注意这个问题；其次，在食用菠菜时最好是淖下水，可以有效过滤到大部分草酸物质。
2.豆类和豆制品
在豆类中，特别是黄豆制品，都含有较高的嘌呤，如果食用过多，会加剧体内的高尿酸血症，造成体内的尿酸排泄困难，甚至导致并发症出现！
所以，高尿酸患者应尽量少吃或者不吃豆制品，从而避免加大对肾脏的伤害。
3.海鲜
对于一些高尿酸血症患者来说，高尿酸血症对肾脏的伤害是非常大的，所以如果不想让肾功能下降，一些海鲜类的食物是不建议多吃的。
海鲜是高嘌呤食物，容易影响正常的尿酸水平，加重疾病的发生，也建议远离常见的沙丁鱼和带鱼，有助于稳定尿酸，预防并发症！
4.油腻食品
如今，人们饮食的种类丰富了，市面上的肉价也比较低廉，那么，很多人都觉得吃肉才是富有的象征。
即使有各种蔬菜可以吃，但人们更青睐于大鱼大肉，那香浓的口感让人无法释怀；然而，饮食油腻不仅会加重肝脏的营养代谢，对肾脏代谢也会形成阻碍，妨碍尿酸排出，严重危害肾脏环境。
5.动物内脏
动物内脏经加工制作后也变成了非常美味的“下酒菜”，所含有的铁锌等物质是非常丰富的，但是，动物内脏中也含有非常高的嘌呤物质，并且胆固醇含量也特别高。
经常摄入动物内脏对人体非常不利，并且许多动物内脏中也含有较多的有毒物质；所以，不仅仅是高尿酸血症患者要少吃动物内脏，普通人也要少吃。
6.加工肉类
加工肉类是餐桌上很常见的食物，如火腿、香肠、腊肉等，为了延长保质期和改善这些加工肉类的味道，添加了大量的盐和添加剂，盐进入体内会转化为钠离子，钠离子本身就是肾脏代谢的产物，钠离子摄入过多，无疑会增加肾脏的代谢负担。
而且，血液中钠离子的堆积会锁住血液中的水分，导致血容量增加，水钠潴留，诱发高血压。
7.碳酸饮料
碳酸饮料喝太多会腐蚀人们的牙齿，容易得结石，少量饮用碳酸饮料是没有问题的，然而，喝太多的碳酸饮料，十分容易造成对牙齿的腐蚀。
碳酸饮料中的磷酸、碳酸会和牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿的矿物质被溶解，牙面会变薄，表面会变得脆弱，容易碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露的症状出现。
8.咸菜
在平时，很多人都特别喜欢吃一些腌制的小咸菜，腌制的咸菜是比较开胃下饭的，不过，其中的钠离子含量是比较高；钠离子很容易导致血压升高，从而增加肾脏的负担，容易影响身体正常的代谢水平。
容易导致尿酸水平持续升高，会给身体健康带来一系列危险；所以，在平时一定要尽量远离咸菜，否则会伤害肾脏，导致尿酸水平升高。
04延伸：如何降低体内尿酸水平？
1.注意饮食
若想让尿酸更好的排泄出去，饮食是非常关键的一点，希望大家尽量少吃高嘌呤食物，多吃一些易消化和膳食纤维丰富的食物，这些食物才能加快肠胃的蠕动速度，也能更好的帮助排出尿酸。
2.适度运动
每天适当的进行一些有氧运动锻炼，对于解决自身出现了尿酸高问题效果也非常不错，运动有助于促进体内的新陈代谢，促进尿酸的排泄，从而全面的呵护身体健康。
另外，经常运动也有助于摆脱肥胖，肥胖人群也是出现尿酸高问题的高发人群。
3.多喝水
尿酸高的患者在平时应多喝水，以增加尿量，使更多的尿酸排出体内。
在平时，可以选择苏打水、碱性水，或是白开水，建议最好每天的排尿量在ml左右；另外，注意不要喝浓茶、咖啡，以防影响尿酸控制。
