它们是高血压最怕的碱性食物,每天吃一
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它们是高血压最怕的“碱性食物”，每天吃一点，血压想升都难！
高血压吃什么能降压？如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。据国内外的研究发现，这些食物是高血压患者餐桌上不能缺少的食物。这些是高血压最怕的碱性食物，经常吃，血压想升都难！
黑木耳。黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。
苦瓜。苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食煮，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。
菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物，具有很好的扩张血管、降低血压的作用。钙元素可以促进钠元素的排放，钾元素可以维持细胞内电解质平衡，镁元素可以限制钠元素的内流，它们对于高血压患者来说都是必备营养素。
茄子
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，有保护心血管、降血压的作用。
桃胶
对于高血压给患者来说，每天测血压是必不可少的事情，桃胶降低血压、血脂、血糖都是具有着一定帮助效果。对尿结石也非常好的辅助治疗作用，美容皮肤的效果也是会比较好，每天服用。
红枣
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A，含的营养素能够增强人体免疫功能，有一定的降压作用。能清除体内的自由基，缓解皮肤的衰老，食用铁棍山药能补充充足的铁元素，有促进血红蛋白合成。
高血压最大的危害是导致动脉粥样硬化，它与心脏病引起被称为心血管疾病，很多人把高血压和冠心病称为难兄难弟，正因它们之间关系密切。
