高血压不能吃的11大食物
高血压是一种常见的慢性病，一旦发作会导致头痛、头晕、视力模糊等不适症状，严重者还会导致心血管疾病、肾衰竭等危及生命的后果。饮食是控制高血压的重要因素之一，因此，了解高血压患者不能吃的11大食物，合理搭配饮食，更好地控制高血压，具有重要的意义。
1.盐分过高的食物
高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。因此，高血压患者应注意避免过多进食盐分含量高的食物，如腌制食品、咸肉、酱油等。合理搭配食物的盐巴量，每日应限制在6克以内。
2.油炸食品
高油高热量的食物，如油炸食品，不仅容易引起体重增加，还会导致血液内脂肪含量过高，容易引发高血压。因此，高血压患者应尽量避免食用油炸食品。
3.脂肪含量高的肉类
高血压患者应尽量避免食用脂肪含量高的肉类，如牛肉、猪肉等。这些肉类中的动物脂肪含量过高，不仅容易引起血液脂肪含量过高，而且还会增加胆固醇水平，使高血压病情加重。
4.烤肉及烤鸡
高温烤制的肉类容易形成致癌物质，加上烤肉及烤鸡一般配有重口味调料，热量较高，摄入过多会导致高血压，因此建议高血压患者少吃以上食物。
5.制品类食物
含高升糖指数的精制食品，如白面包、蛋糕等，可引起血糖波动。高血压患者平时应尽量避免进食这些含糖类食品，防止血糖水平波动对健康产生不利影响。
6.异常油腻的食物
高血压患者应尽量避免食用过于油腻的食物，如猪肝、牛肝等内脏类食品。因为这些食品难以消化，过多的食用还会引起消化不良，甚至会引起胆结石等疾病。
7.锅巴、炒面、薯片等干燥食品
这些干燥食品含有较高的油分、盐分以及热量，不仅含有过多的卡路里，还容易引发高血压。高血压患者应尽量避免过度食用。
8.孕妇食品
孕妇食品中含有多种激素和化学物质，这些成分会对高血压患者的健康产生负面影响，因此高血压患者出门就餐时应尽量远离孕妇食品。
9.果汁类饮料
果汁类饮料中的糖分较高，且很多饮料加入了大量的化学物质，高血压患者应尽量避免饮用。如果想喝果汁，建议自制新鲜榨汁，尽量减少加糖量。
10.烟草、饮酒等
高血压患者应不要抽烟和喝酒，这些不仅会加重血管的损伤，还会影响药物的疗效，容易引发一系列严重的后果。
11.海鲜类食品
含有过多钠离子的食品，如蟹、虾、海带、海参等，容易在饮食中导致过多的钠离子含量。因此，高血压患者应尽量避免进食海鲜类食品。
总之，高血压患者要健康饮食，避免高盐、高脂、高糖等食品的摄入。在平时的饮食中，应食用白色肉类、粗粮、瓜果蔬菜等对血压有益的食品，维持相对平衡的血压水平，从而避免疾病的发生和发展。
