高血压不想脑出血,最好别碰四种食物

平时生活中大家一定要注意饮食,少吃这四种食物。第一个就是高脂肪的食物，像是炸鸡、薯条等等，经常吃容易导致高血脂，阻碍正常的血液循环,并引发高血压问题。第二类是高盐食物，与血压的持续升高有着密切关系。第三种是含糖高的食物,游离糖是高血压的隐形推手，常见的有白砂糖、黄糖、冰糖、果脯糖浆等,尤其是果脯糖浆,与血压升高.有直接的关系。最后一种是高胆固醇食物，像是动物内脏、肥肉等,吃太多的话，容易导致超重和肥胖,升高体内饱和脂肪酸的含量，最终导致血压升高。