我国的理想血压值是多少你的血压符合标准吗
擅长白癜风诊治 http://www.t52mall.com/随着生活质量的提高，我们的饮食方面也越来越多元化，随之而来的也有更多的疾病发生，今天我们就来聊聊大家熟知的高血压。看到高血压，大家应该都不陌生，顾名思义，就是血压的升高，但是血压升高会有哪些危害呢？又分为哪些等级呢？血压高了需要就医吃药要吗？有很多朋友们可能没有过多地了解，现在就带大家来看看吧！血压是指心肌收缩时，血液在动脉血管中流动而对血管壁产生的压力数值，我国的理想血压分值是/80mmgh难道不是这个血压值的就一定不正常了吗，其实不是，在临床中血压等级分为四个范围：正常高值血压：收缩压在(~mmHg)之间，舒张压在(80~89mmHg)之间1级高血压：收缩压在(~mmHg)之间，舒张压在(90~99mmHg)之间2级高血压：收缩压在(~mmHg)之间，舒张压在(~mmHg)之间3级高血压：收缩压≥mmHg，舒张压≥mmHg当然我国对于不同年龄有不同的血压值标准，当年纪比较大的中老年人测量血压在一级高血压的范围之内都是可以的，对日常的生活也是没有多大影响，而且在剧烈运动或情绪激动之后，测量出来的数值也会偏高，这时候应该休息半小时之后再测量，最佳测量时间最好是在清晨刚醒来时，注意血压计应该与心脏处于同一水平线上，也可以取三次测量的平均值，这样的话也是比较准确的。但是当你测量出来的血压比一级高血压要高的时候，这时候就要引起注意了，如果你的身体没有出现其他异常医院治疗，但是在日常生活中需要注意不要剧烈地运动，进食含盐比较少的食物，戒烟戒酒，爬楼梯时需要缓冲一下歇一歇。通过调理饮食，以及注意休息劳逸结合的方式来控制血压，如果这时血压控制仍然不理想的话，医院咨询医生做进一步治疗用药等。还有一种情况就是，你测出来血压比较高，而且伴随着一些症状，比如头晕、恶心、想吐、心慌不适等症状时，需医院就医。血压的急剧升高可引起脑部血管破裂，引发脑疝、脑卒中、高血压脑病、并发心力衰竭、肾损伤等一系列致命疾病，因此需要高度重视。因此，当你发现自己的血压比较高时，就应该及早做一些措施，来预防后期血压向恶劣地步发展，高血压虽然不能痊愈，但是保持规律服药，日常生活中通过饮食以及其他方式控制血压，也会和正常人一样生活，下面就来介绍高血压人群怎样控制自己的血压。控制饮食：高血压病人最主要的一点需要保持清淡的饮食，多吃一些蔬菜水果，避免重口味的食物，比如大家都钟爱的腌制品、腌菜、咸鱼、腊肠、等等，需要控制饮食来帮助血压的稳定。良好的生活习惯：需要早起早睡，结合自己的身体状况坚持锻炼身体，不吸烟，不喝酒，不做剧烈运动，卧床时起身时要慢、稳，在血压比较高的时候要多注意休息不要从事劳累的体力工作。情绪保持稳定：在平时一定要注意自己的情绪，不要起伏过大，避免过度伤心、生气、以及过度兴奋等等，情绪起伏过大也会引起心跳加速，导致血压不稳，引发不良后果，所以一定要管理好自己的情绪，避免血压的突然飙升。结语：当你发现自己的血压升高时，一定要根据自己的情况判断是否需要就医，结合日常生活饮食习惯来控制自己的血压，都是可以慢慢调理的。
