养生如何调理高血压
正固堂品牌运用中医养生中药外治原理，配合固本培元术、经筋骨技术、启脉技术调理高血压，一次见效，可降30-50，坚持调理可恢复正常血压。
一、高血压病
西医诊断为高血压、动脉硬化症，中医为肝阳上亢，也就是中风之前驱症。
病因：有生理，有病态，有遗传，有梅毒，有心脏病，有性欲过度，有暴怒气郁，有烟酒过度，总之大多是阴虚肝旺，水不能涵木所致。
症状：头晕目眩，呼吸急促，轻者脉搏徐缓有力，重者脉现洪大或弦硬，即现头重脚轻。
治疗：调整全身之气血，降低其血压为目的。即滋阴平肝，降火之法。重者先用启脉技术，刺百会及四神聪出血，后刺手足十二井或手足十宣出血。轻者不用出血，只轻刺即可。
下面四组取穴，用正固堂品牌滋养本草调理套或固本培元套，配合固本培元术、经筋骨技术调理，用凉血平肝息风的牛角做刮痧点压穴位即可。
1.百会，风府，曲池，足三里，阳陵泉，行间。
2.合谷，内关，神门，三阴交，太冲。
3.风池，天柱，大杼，绝骨，昆仑。
4.心俞，膈俞，肝俞，胆俞，脾俞，肾俞。
注意事项：戒除烟酒，不吃辛辣油腻食物，食清淡，避免烦恼气怒、剧烈运动和节制性欲。
预后：对梅毒、心脏病或遗传性者微效或无效，其余多良。
二、高血压症
病因：禀性偏急，事务劳心，常起暗火，大便燥结；精明强干，劳心过度，饮食不节，怒动肝火，常患头痛目眩；再因外事或精神刺激，疲劳紧张，引起肝火逆上。
症状：饮食停滞，胃口不好，大便燥结，心中时常发热，自觉有气上冲，头痛眩晕，夜不成眠，肢体渐觉不利，言语迟钝，其脉左右皆弦硬而长。
诊断：左关脉弦硬而长者，肝胆之火上升。右关脉弦硬而长者，胃气不降而逆行，又兼冲气上冲。实际是阴分有亏损，因而脏腑之气化有升无降，乃是血随气升，充塞于脑，形成高血压症。
治法：调气血，降厥逆，理肠胃，滋阴和阳，使升降平衡，血行恢复。
(一)处方
1.神庭，百会，强间，风府，大椎，至阳，命门，长强。方法:用正固堂颈首本草调理套+正梁本草调理套，配合固本培元华佗夹脊术及经筋骨调理手法推刮督脉，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
2.失眠多梦的加心俞，肝俞，肾俞，大陵，复溜。方法:用正固堂正梁本草调理套，配合固本培元华佗夹脊术及经筋骨调理手法推刮膀胱经，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
3.血压较高者可用启脉技术，刺手足十二井或十宣出血。
4.恐怖，头重脚轻者加神门，少府，涌泉。方法:用正固堂肩周本草调理套，配合固本培元华佗夹脊术及经筋骨调理手法推刮心经，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
5.心悸不安者加曲池，合谷，神门，内关。方法:用正固堂肩周本草调理套，配合固本培元术及经筋骨技术调理手法推刮心经及心包经，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
6.心乱无主者加百会，神门，心俞。
方法:用正固堂上部三合套，配合固本培元术及经筋骨调理手法推调，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
7.大便燥结，大横，足三里，阳陵泉，丰隆。手法除大横穴只点不刮，余同上。方法:用正固堂腰腿本草调理套+畅清本草调理套，配合固本培元术及经筋骨调理手法推刮胃经、脾经，用凉血息风的牛角板点压以上穴位，力度以感觉微微酸痛为度。
临床特效之穴位有：行间穴：降高血压佳。内关穴：降低压者佳。行间穴和内关穴一定配合以上针对问题的穴位共同点压或针刺，效果才更佳。
调节饮食一、高血压患者要少吃。
高血压患者要注意多食富含钙的食品，如牛奶、豆类等。镁的主要来源为坚果类食物，如松子(生)、山核桃(干)、榛子(炒)等。多数专家认为低钙是高血压的危险因素，可以吃补钙的食物。在生理上，镁能降低血管的紧张度和收缩性，而缺乏镁会使血管收缩增强。
二、减少膳食脂肪适量增加优质蛋白质。
高血压患者脂肪摄入量应控制在总能量的25%或更低。《年中国居民膳食指南》明确指出：要减少烹调用油，每人每天不超过30克。
鱼类食物富含蛋氨酸和牛磺酸，鱼油还富含不饱和脂肪酸，可降低高血压和脑卒中发病率。大豆中的蛋白有预防脑卒中发生的作用，所以，高血压患者可以多吃鱼类、大豆及豆制品，以增加优质蛋白和不饱和脂肪酸的摄入。
三、限制饮酒。
尽管有证据表明少量饮酒可以减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，高血压患者应当戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30克，女性则应少于10～15克。
四、注意补充钾和钙。
高血压患者应摄入含钾高的食物，如新鲜绿叶菜、豆类和根茎类食物，以及杏、香蕉、梅等水果。食物中的钾主要来源于蔬菜、水果和豆类食物。高钾低钠的食物有黄豆、蚕豆、赤豆、毛豆、绿豆和豌豆，各种水果、马铃薯、卷心菜、冬瓜、大白菜及山药等浅色蔬菜。深色蔬菜虽然含钾丰富，但同时钠含量也较高，如菠菜、芹菜、油菜、生菜等，韭菜是低钾高钠。
五、减少钠盐。
盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率会相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。
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