深圳10个成人2个高血压远离高血压这样
10月8日是“全国高血压日”，啥？关你什么事？深小卫来带你看个数据：目前深圳18岁以上高血压患者约万也就是说，每10个成年人就有2个人患有高血压！数据来源：深圳市慢病防治中心再来看深圳市最新慢性病流行病学调查，深圳成人高血压患病率为20%，知晓率及治疗率分别为59.08%和50.24%，但控制率仅25.96%，这说明：深圳居民的高血压防治意识还有待提高啊！所以，今年“全国高血压日”主题来得恰如其时：知晓你的血压01了解高血压首先得指导血液循环的概念。人体的血液是循环的，心脏是这个循环系统的泵，它把养分通过血液输送给各个器官。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，这个侧压力过大时就是高血压。高压、低压90是高血压患者必须记住的一条线，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。诱发高血压的危险因素有很多：高盐饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、体力活动不足、长期精神紧张。一般情况下，如果发现自己血压偏高，医院挂心内科，医生会全面询问病史、做体格检查及各项实验室检查，并且评估有无靶器官伤害。02高血压有哪些危害？高血压的危害非常大，长期不控制会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。高血压常见的并发症有：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。血压越高、持续时间越长、伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度就会越严重，心血管病的发病风险也就越大。03得了高血压怎么办？记住两点：吃药+健康的生活方式。?规范用药：合理地用药，可以降低发生高血压并发症的风险。当饮食合并运动，控制血压效果不好时，用药是最安全、有效的手段。?用药原则：小剂量开始、选择长效药、联合用药、个性化治疗。常见的降压药有五大类，它们分别是：钙拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂、β受体阻滞剂。?健康饮食：少盐、戒烟、限酒、喝奶补钙、多吃新鲜蔬果和粗粮。?保持体型：体重控制好，腰围要减小。?多运动：有氧、力量相结合，做家务也是活动身体的方式。04定期复查、及时就医高血压患者服药后应每月复查一次，血压控制不好或不稳定的，应及时就医。总之，治疗方法因人而异，一定要听医生的话，不要凭感觉治疗高血压。END资料来源：“深圳慢病防治”、“高血压管家”、“丁香医生”、“健康时报”北京治疗白癜风的专科医院初期白癜风能治好么
