解密健康杀手高血压
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
1、自测血压，提高对高血压的认知
对血压控制不良的患者，每天早晚各测量1次血压，连续测量7天；对于血压已达标的患者，每周测量1次血压。测量后，将每次的血压数值记录下来，在就诊时提供给医务工作人员作为诊治高血压的参考。家庭电子血压计测量的血压正常值为≤/90mmHg，该值也是高血压患者血压控制的目标值。2、改善生活方式有益于防治高血压高血压的行为危险因素水平不断上升，包括吸烟、酗酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等，而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的鐧界櫆椋庢不鐤楀尰闄?閾跺窛娌荤枟鐧界櫆椋庣殑鍖婚櫌
