秋冬是高血压病人的一道坎
随着天气逐渐转凉，高血压又要露出它的“獠牙”了！医院体检中心专家提醒高血压患者，一定要注意防寒保暖，避免疾病的发作。此外，在气温变化较大的时候，要注意对于血压的测量，如果发现有不正常的变化，医院进行检查。
医院体检中心专家解释说，秋季昼夜温差较大，风寒邪气极易伤人，尤其对老年人和抵抗力较差的人来说，“秋冻”十分危险，极易引发各种疾病。而高血压患者更忌受凉，过低的室温会使患者血管急剧收缩引发血压急剧升高，容易发生中风、心绞痛、心肌梗塞。
高血压什么时候最可怕呢？医院体检中心专家说，最危险的时间是清晨，又叫“清晨高血压”。
清晨清醒和起床后：8:00～10:00，血压明显上升，呈一高峰，然后下降
下午：17:00～18:00，血压从低谷再次升至一个高峰
夜间：2:00～3:00，血压最低，又是一个低谷，如此循环
这些危害你知道吗？高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器例如心、脑、肾的功能，最终导致这些器官功能衰竭，其危害主要表现在一下几点。
1危害大脑影响脑动脉血管，促使脑动脉粥样硬化，并发脑血栓；脑出血是晚期高血压的常见并发症，病死率较高，即使是幸存者也常遗留偏瘫或失语等后遗症。
2危害肾脏长期持续的高血压会导致肾衰竭，肾脏萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
3危害心脏损害心脏血管，长期的高血压供应心肌的血液减少，称之为冠心病；高血压累及心脏时，形成了高血压性心脏病，导致心力衰竭，威胁病人的生命。
4危害视网膜高血压使视网膜小动脉早期发生痉挛，随病的发展，视网膜可出现出血、渗出、水肿，渗出物质沉积于视网膜上，眼底出现放射状蜡样小黄点，病人会出现视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。
医院体检中心专家支招
防治高血压带来危害，最主要的在于早期预防，高血压病人应在饮食和生活上注意以下几个方面：
合理饮食高血压病人的饮食应遵循低盐、低脂、低热量原则，并注意饮食结构合理搭配；饮食不宜过饱、过快；并注意适当控制食盐的摄入。
戒烟研究证明，吸一支烟后，心率每分钟可增加5次/分～20次/分，收缩压增加10mmHg～25mmHg，这是因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
限酒大多数数据表明，饮酒量的多少与血压水平呈正性线性相关。另外，酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。尤其是中年人，更应该适量饮酒，禁止狂饮、酗酒等不良行为。
适量运动运动对预防高血压十分重要，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还可增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动，改善睡眠，冬天里应进行持续的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等都可以控制血压。
保持情绪稳定高血压病人的心理表现是紧张、易怒，这些也容易使血压升高。高血压病人应该培养对环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，当有较大的精神压力时应设法释放，避免发脾气，可以找朋友倾诉或参加轻松愉快的业余活动，使精神舒畅。
坚持用药高血压病人要坚持用药，能有效减少心脑血管并发症的发生率，服药切勿间断或断断续续，由于降压药的品种较多，如选择不当易发生副作用，医院明确诊断后，遵医嘱用药。
注意事项■不可单纯依赖降压药
引发高血压的病因较多，因此治疗也需采取综合性措施，否则就不能取得理想效果。病人除选择适当药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，肥胖者应减轻体重等。
■降压过快过低并非是好事
有些病人希望自己的血压早些稳定，于是就大量服用降压药，认为血压降得过低过快就是好事，其实不然，血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。
■以自我感觉来估计血压高低
高血压病人症状轻重与血压高低不一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。因此，病人切勿靠主观反应来评断。
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