高血压发病率高预防比治疗更有意义
据统计，我国高血压患者人数已突破3.3亿，每3名成年人中就有1人患高血压。研究显示，我国高血压患病越来越年轻化，25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率高达20.4%，高血压不再是老年人的专利。
生活节奏快、压力大、不良生活方式是主因
对于中青年人高血压患病率趋于高发这个现象，周滔主任指出，除遗传因素外，生活节奏快，压力大，不良生活方式是导致这一现象的主要原因。
随着现代社会的发展，人们的生活节奏逐渐加快。在生活和工作中的压力也随之增长。一般30-40岁的中青年人已经成家，在家里扮演顶梁柱的角色，家庭的供养，子女的教育、就业等问题都增加了中青年人的精神压力。
不良的生活方式主要体现在坐的时间多，运动较少；再加上平常不注意饮食，在工作中遇到的应酬多，饮食结构不合理，饮食时间不规律，极容易导致肥胖。而肥胖是高血压的危险因素之一。
不健康的生活习惯，如熬夜，抽烟，过量饮酒等都会增加高血压的发病机率。
中青年人生活上的这些特点导致了高血压发病率正在逐步增高，高血压已成为中青年人健康的一大危害，亟待引起人们的重视。
出现症状才就医是误区常规体检不可少
上班族的高血压症状主要表现为头晕、乏力、眼睛胀痛，如果血压进一步升高，则会出现头痛，视物模糊这些症状，甚至可能会有晕厥或急性肾功能衰竭的发生。相对于老年人，中青年人的高血压症状表现不明显。这也导致中青年人高血压的就诊率较低。往往中青年人就医时血压已经非常高。周滔主任向我们介绍说：“人没有不舒服的感觉不代表没有疾病的发生。一般病人不是因为患病而来看病，是因为不舒服才来看病，这是一个非常危险的误区。”体现在中青年人高血压方面，一些病人不是因为高血压来看病，而是出现脸部或手脚浮肿，或头痛特别厉害，眼睛视物模糊等一些靶器官的损害后才来就诊，因此周滔主任向我们强调每年进行常规体检是十分重要的。
只有肥胖者才会得高血压这种说法带有一定的偏见，但也不是完全不正确。因为肥胖是高血压的一个非常关键的危险因素。肥胖者患高血压的几率确实高于体重正常者，但并不表示体重正常的人不会得高血压。除了肥胖人群，中青年高血压的危险人群还有经常伏案工作的人，如银行职员，IT从业人员，还有就是工作压力大，经常熬夜的人群。这些都是高血压高发的人群，这些人群每年的常规体检就非常重要。
降压治疗仅是高血压治疗的一个环节，生活方式的改善、饮食结构的调整以及肥胖等危险因素的控制在中青年高血压防治中尤为重要。因此加强有关高血压有关知识的宣传和普及，正确理性对待高血压，加强医务人员和患者对高血压的管理，包括如何服用降压药，如何调节生活方式，改善生活习惯；如何定时检测血压，记录血压的波动情况，并及时反馈给医生，显然已经成为该高血压防治的中心环节。
有些人一旦发现自己血压高，就立即服降压药；血压一降，又立即停药。这种做法是十分危险的。尤其是中青年人的高血压，一定要分清楚是真性高血压还是假性高血压。所谓假性高血压，有些人夜间休息不好，血压也会升高，或者夫妻间吵架，导致情绪激动，血压也会偏高，但这种高血压并不是真性高血压，而是由于生活环境或生活方式导致情绪改变从而引起血压升高，这些就是假性高血压；医院看病，往往有“白大褂效应”，即见到医生精神紧张从而血压升高。一定要在排除这种假性高血压的情况下，才能给病人下一个高血压的诊断。
高血压预防为主健康生活方式最重要
对于中青年人高血压的预防，周滔主任主要向我们介绍了以下几点：
改变生活方式，健康的生活方式有助于预防多种疾病。对于预防高血压来说戒烟限酒，清淡饮食都是十分必要的。规律饮食，健康的作息，防止肥胖的发生，对预防高血压有十分积极的意义。
在平常的生活中加强锻炼，多运动，劳逸结合。
要学会释放自己的压力，避免负面情绪持续影响给自己造成过大的精神压力。
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