头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣，高血
头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣，高血
什么是高血压
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴随心、脑、肾等器官的功能或器质性伤害的临床综合征。
高血压产生的病因
1.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.膳食结构不合理膳食结构不合理，如过量的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄取过量的饱和脂肪酸都可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的进程，为高血压的危险因素。3.体重因素
肥胖致使体形增大，血液量随之增加，身体所需的氧气也随之增多。这样，为了给肥胖身体的各个角落输送氧气，就需要有比正常人更多的血液，因此单位时间内流经血管的血液量增加，结果致使血管压力升高，构成高血压。
4.遗传因素
30%～50%的高血压患者有遗传背景，目前认为是多基因遗传而至。
5.精神及环境因素
长时间的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引发高血压的产生。
高血压有哪些危害
高血压的一般表现：原发性高血压通常起病缓慢，初期常无症状，可以多年自觉良好而偶于体检时发现血压升高，少数人产生心、脑、肾等并发症后才被发现。高血压患者可有头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状，但并不一定与血压水平相干，且常在患者得知得了高血压后才注意到。
血压持久升高可致使心、脑、肾、血管等靶器官伤害。
日常生活注意事项
做好血压自我监测
由于血压受多方面因素的影响，故在诊断与医治中，都不能以一次测定血压的数值作为根据。高血压的诊断与视察，不论症状的有没有与多少，血压都是唯一的指标。血压高而无症状会使人失去警觉，后果更加凶险。
正确的测量方法和姿式：1.在温暖在房间里，每天同一时间丈量，凌晨醒后或午休后血压上升符合血压波动的一般规律，此时最能反应被测者的最高血压值。2.正确的坐姿：坐在椅子上，腰背挺直。3.臂带或腕带要捆扎适度，使臂带的中心或腕式机的主机与心脏处于同一水平高度。4.丈量前做几次深呼吸，心情放松，连续丈量请间歇5分钟。5.丈量时不要说话或晃动身体。6.不可卷起外套式毛衣后再卷袖带到臂上，那样会使上臂受压迫而没法正确测定。7.臂式袖带卷得不可过紧或过松，以能轻松放入食指为准，气管位于手臂内侧，距手肘关节cm的中央位置。
血压丈量时间
选择适合的时间：逐日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各丈量2～3次，间隔5分钟；
对于刚发现高血压的人，应在救治前连续丈量5～7天；
血压控制良好时，可每周丈量1天。
本文1言：
心情不好时，要常常告知自己，世界很大，机会很多，人生不长也不短，不要老蜷缩在1小块阴影里，女孩，请漂亮地活着。
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