高血压形成原因以及调节方法
高血压的发病率有多少呢？
答：据国家疾控中心显示：我国15岁及以上人群高血压患病率为24%，全国高血压患者2.66亿，每5个成人中至少有1人患高血压病。但大家对高血压并不了解，高血压患者患病知晓率不到40%，患者管理率仅约1/4，管理人群服药依从率约60%，血压控制率约只占6.7%。由于各种因素的影响，这个数字还在增加。每年的10月8日是全国高血压日。
高血压如何诊断？
答：通过非同日三次测量血压，如果均高于/80mmHg，即可确诊为高血压。部分患者可能由于紧张而导致血压升高，若多次测量仍不能放松，可考虑在家测量血压或动态血压监测（ABPM），获得准确的血压值。这是西医的定义。中医上除了血压数值（/80）升高之外，一般都会伴有头晕、头疼、精神不振、疲劳乏力、失眠、嗜睡等症状。但是需要注意的是，高血压的根本原因是气血亏虚所致，即使发现自己得了高血压，也不必担心，这是气血水平下降的症状，提示人体只要采用正确方法的及时的把气血补上来完全可以祛除高血压。
高血压预后如何？
答：高血压患者预后如何很难说，这主要取决于以下几点:
（1）血压升高的程度
（2）患高血压时间长短
（3）是否同时患有其他疾病
（4）是否有其他心血管疾病的危险因素，比如高血脂
（5）血压控制是否平稳
只要配合治疗（主要指中医治疗），合理正确的降压，预后还是非常好的。
高血压形成的原因：
血压的高低与血管的弹性、外周血管阻力、心排血量及神经-体液感受器的调节有关。当各种原因引起的动脉硬化、血管弹性减退、血管阻力增高和神经-体液调节失常时，肾素-血管紧张素分泌增多时，就会形成高血压。
1、盐与高血压：摄盐过多，可致水钠潴留，血压的增高；
2、吸烟与高血压：烟中的有害物质，可损害血管的内膜，加速动脉的硬化，尼古丁引起血管痉挛，致血压的增高；
3、饮酒与高血压：研究表明，大量饮酒一会使高血压的患病率明显地增加，都是可引起血压急剧的因素，诱发心脑事件发生；
4、肥胖与高血压：研究显示，肥胖者高血压发生的概率是正常人的3到4倍，主要与肥胖引起神经内分泌的调节紊乱有关；
5、紧张与高血压：长期紧张，可导致心血管中枢调节的失衡，交感神经活动增加，血压的增高。
降低血压的食物：
1、大蒜
大蒜降血压的要用价值简直可以和降血压药媲美，每天吃几瓣大蒜很有必要，蒜泥黄瓜大家吃过吧，这一到菜谱对高血压患者很有好处哦，不需要油炸，唯一需要的就是多来几瓣蒜。
2、西瓜
西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另一种氨基酸--精氨酸，可以帮助细胞分裂、促进伤口愈合和去除人体内多余的氨。西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱的问题。
3、芹菜
经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有降低高血压、利尿与抗癌功效。常吃芹菜尤其是芹菜叶，对防治高血压、动脉硬化是极有益。
4、西红柿
对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，最好用开水烫过外皮。
5、竹笋
最有营养价值的蔬菜之一，低糖且低脂肪，适合作为高血压者的食物，常食长寿。
6、燕麦
营养丰富的食物，特有成分可有效地降低胆固醇、降低高血压。
7、绿豆
绿豆不仅能够帮助降低高血压，还可防止血脂升高。
8、莲子心
降压、强心。适合高血压、心悸、失眠的病人泡水喝。
高血压的调理：
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