辨清体质选对吃法，俩月调理好高血压且不复
本录音由膳本源郑丙坤原创录制，转载请注明。
滥用抗生素的危害
寒冬来临，根据五运六气，当下属寒重季节，偏干燥.这种气候很容易导致先天体质为“阳虚体质”的人某些病症的复发或加重，如最近就有些朋友来
那么很多朋友可能要问了：什么是先天体质？怎么知道我是什么先天体质？
先天体质论是我在研读古今中外相关著述后，结合中医五运六气总结出来的一套完整体系，历经近十年的临床实践和完善，在运用方面取得一定成绩。只要生日准确，测算的先天体质内容就一定准确。经过几千人的验证，无一例外。
说到先天体质论，想起多年前在成都一家宾馆看病的趣事，还因此小赚了一笔。
登记入住时老板娘问我是干嘛的，知道我是中医后要求我给她看病。根据她的出生年月日，测算出她为热重体质，给她简单讲了下热重体质的人平时会有哪些症状，容易得哪些疾病，并给她的咽喉炎开了一个食疗方：
醋60毫升，苦丁茶5根，白糖50克，开水泡开慢慢呷喝。老板娘惊讶于我的“神机妙算”，又报上全家人的生日让我逐一算了一遍。
不知不觉间，周围竟聚集了一堆人围观，然后争先恐后地要我测算先天体质。在老板娘的提议下，10元/人次，那晚不一会儿就收入多元。
四川女人就是豪爽，当晚安排我住她店里最好的房间，还给我半价50元一晚。第二天天没亮，又叫她当老师的老公来算先天体质，并开了调理病症的食疗方。
当天白天我离开时，老板娘说她按我食疗方喝了，咽喉炎好多了。
做中医期间，这样的趣事还有很多，而这一切要感谢我的启蒙老师——爷爷。
5岁时，做中医的爷爷就常常带着我上山识药、采药，那时起就学会辨认不少中草药，至今会辨识余种种草药。在爷爷的耳濡目染下也慢慢地知道了它们各自的功效，开始逐渐地沉迷于中医，越钻研越深爱。
学无止境，20几岁我便独自离开家乡，四处游学：一边上山、下海识药、采药，一次在贵州山上采药时突遇大雾迷路，差点掉进深不见底的沟里；一边实践、学习，遇到一些怪病也治好了一些怪病，两幅中药治好了四处医治无效的长期低烧不退；一边遍访名医，上至国家名老中医，下至山间巫医，好几次如果不是及时溜掉就被留下做上门女婿了……其中的故事就像小说一样精彩，以后详述。
再后来，飘荡够了，回到四川广安老家开了一家私人中医诊所，不小心把自己吃成了高血压，又通过先天体质自我食疗，把自己的高血压吃好了。
那时给桂林一个女人专门来找我治疗子宫肌瘤，有9X7cm那么大，治好后朋友力邀请我去他家开诊所，天天大块吃猪肉大口喝白酒地热情招待。不到两个月，血压升到/，头昏脑胀，走路发飘，昏沉无力。我知道这是得了高血压病，这在当时是医学界认为的不治之症啊！
我开始反思自己，我是寒重体质，不适合吃猪肉，吃出来的病我要给它吃回去！
药王孙思邈在《千金要方?食治》篇中提到：“食能祛邪而安五脏，悦神，爽志，以资气血。”
《皇帝内经》中记载：“五谷为养，五果为辅，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。
古往今来，人们都一致认为养生之道在于以食代治，以食代药，以养代医。常年的中医学习，让我有一个坚定的信念：高血压不是不治之症！我就是不吃降压药！
马上我就搬离了朋友家，开始按照自己的先天体质合理饮食，戒掉猪肉，并给自己配了食疗，严格执行。来看望我的朋友都问我是不是信佛吃斋了，我也不解释。
不到两个月，我的高血压症状都消失了，血压也正常了，一直在/70左右，至今快十年了也一直都是正常值，我也真正做到了一颗降压药也没吃。
依据先天体质论的原理，结合自己调理好高血压的成功案例，我又先后给父亲及周围的朋友按先天体质配食疗，也调理好了他们的高血压。
由此我也更加坚信，按照先天体质论正确指导我们的衣食住行，是可以调理好因为不良生活习惯导致的各种病症的，例如：高血压、高血脂、糖尿病、痛风等。
我深深地得益于先天体质论，也希望它能帮助更多人，用先天体质论指导大家的衣食住行，普及健康饮食知识，从而减少这些疾病的发生。
回到主题，现在这种寒重气候对于“阳虚体质”（包括湿寒体质、燥寒体质、风寒体质、寒重体质）的朋友，相当于雪上加霜，可能会加重心脑血管病、颈肩腰腿痛、肾病、和脾胃病等。
预防胜于治疗，先天体质为湿寒体质、燥寒体质、风寒体质、寒重体质这些的朋友，这段时间尤其要注意健康的保护，可自己多吃一些甘温、温阳、补气的食物平衡体质，增强免疫力，如：
如风寒体质这个季节多吃牛肉、羊肉、燕麦、大枣等；
湿寒体质这个季节多吃生姜、辣椒、牛羊肉等；
燥寒体质这个季节可多吃一些板栗、羊肉、牛肉、生姜、大蒜、韭菜等；
寒重体质这个季节多吃板栗、韭菜、牛羊肉等。
其他“阴虚体质”如：风热体质、燥热体质、热重体质、湿热体质在当前的气候条件下，有益于健康恢复，抓住时机多注意调理，可得天时而事半功倍。
风热体质、燥热体质、热重体质、湿热体质的朋友，可以适当增加一些温热性的食物，如：牛羊肉、板栗、面食等，可温阳御寒，但量不可超过每餐总量的1/3，过犹不及。
俗话说脚暖和全身暖和，除了养成合理的饮食习惯，在当下季节选择适合自己的泡脚方也是好处多多：泡脚有助于促进血液循环，预防感冒、心脑血管病等。
泡脚的基础方：红花10克，干姜20克，川芎20克，5千克水，一起煮，煮开后再小火煮10分钟，然后泡脚。
不同体质还可在上述基础方上添加不同的药物，如：
风寒体质可添加山茱萸50克，醋50毫升；
风热体质添加赤芍30克，醋50毫升；
热重体质添加苦丁茶15克，醋60毫升；
湿热体质可添加薄荷5克；
湿寒体质可添加艾叶20克；
寒重体质添加黄芪、茯苓各25克；
燥寒重体质添加盐50克。
上述泡脚方整个冬天都可用，膳本源祝大家身体健康！
膳本源体质食疗，让生活更有品质本周日晚8点分享：
《中风如何急救，减少后遗症？》
