头晕眼花就是得了高血压这些降压误区你
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患病率高、死亡率高、致残率高
知晓率低、治疗率低、控制率低
这些“三高三低”
正是目前我国高血压面临的严峻形势
什么是高血压？
如何正确测量血压？
降压有哪些误区？
且听小编逐一介绍
什么是高血压？高血压是指以动脉血压升高（收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）为主要临床表现，伴有或不伴有多种心血管危险因素的综合征。
得了高血压，可能会对心、脑、肾等靶器官造成一定损害，若治疗不当还可能会病变成脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等常见高血压合并症。
高血压多见于中老年人，起病隐匿，进展缓慢，多无明显症状，常于偶尔体格检查或发生并发症时发现，临床表现有头昏、头痛、头晕、头胀、眼花、耳鸣、心悸、健忘、易怒、失眠、乏力、注意力不集中等，症状与血压水平不一定成比例。
如何正确测量血压？01选择合适的血压计
一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。
血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低，因此，测血压前应提前校正血压计。
02选择合适的测压环境
患者应在安静、温度适当的环境里休息5-10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀胱充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测量血压。
03选择正确的测血压步骤
患者取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45度角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，袖带的宽紧以能伸进两横指为宜。
然后开始充气，使水银柱升至动脉搏动消失，开始逐渐放气，速度为2-3毫米汞柱/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压，充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。
04测血压过程中的注意事项
受检查的人上臂与其心脏(右心房)应放置在同一水平线上，如果上臂位置过高，测得的血压值往往偏低；如果上臂的位置过低，测得的血压值就常常偏高。
测血压时水银柱不能打得太低；放气时的速度要把握好，放气的速度以每秒水银柱下降2-3毫米为适宜，放气太快容易使测试者反应不及，发生误差，放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。
测的次数不能太少，测量血压至少反复测量三次，每次间隔1分钟左右，取后两次稳定值的平均值为实际血压。
测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定，如若连续测血压，测得的血压值前后相差大于或等于5毫米汞柱时，表示测量错误，需重新测量。
同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高，测血压前患者应静坐休息二十分钟，每次测压时的基本体位应相同，利于比较。
降压有哪些误区？使血压达标的重要措施是合理使用降压药，可目前我国高血压患者中高血压控制率、达标率很低，究其原因一条就是患者在降压治疗过程中，存在许多误区。
例如，部分患者并未遵医嘱服药：只在血压高时服药，而血压降至正常时停，或者不能规律服药，经常出现漏服现象。
也有不少患者担心降压药的副作用，而不敢联合用药，还有的患者未经诊治医生复诊，随意增加或减少药物剂量……，这些情况都会使血压忽高忽低。
治疗高血压的最基本原则是坚持服用最小必要量的降压药，即控制血压稳定在一个合适的水平以后，用现有方案长期坚持维持治疗。
如果能同时调整生活行为如限制食盐的摄入，合理的运动锻炼和减轻体重等，高血压病人的降压药可以逐渐减量。
高血压通过治疗，血压控制比较满意且治疗时间较短（5年以内）的患者可考虑逐步减药乃至停药。
若成功停药一年仍无复发，说明可以停药，但停药后必须坚持运动锻炼，限盐，禁烟等综合性预防措施。
图片来自网络
编辑
陈善良
责任编辑
施琳玲
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