如何预防高血压糖尿病
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如何预防
高血压、糖尿病
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健康是人的生命之所系,是人类社会永恒的追求。特殊时期，更要注重身体健康，才能更好的进行防疫抗疫，为此，淮安市惠泽社会工作服务中心于3月16日，再次邀请淮安市健康管理学会会长罗国强老师为大家做一个线上健康讲座，与大家分享如何预防高血压、糖尿病。
定
?
义
●高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，有原发性高血压和继发性高血压之分。
●糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。
病
?
因
●高血压的病理病因
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高；
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高；
3.体重：肥胖者发病率高；
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史；
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
●糖尿病的病理病因
糖尿病的病因比较复杂，主要包括遗传因素方面和环境因素方面。环境因素主要是进食过多，体力活动减少导致的肥胖和精神压力过大等。
预
防
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方
法
除了遗传因素，高血压与糖尿病等慢性疾病都与生活方式息息相关，预防方法如下：
1.限盐；
2.控制体重；
3.适量运动；
4.戒烟限酒。
精
彩
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回
顾
完
整
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音
频
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