高血压偏方存在的误区，你知道吗
天气越来越热，当气温过高，会对人体产生了不适，引起血压升高。高血压偏方存在的误区，你知道吗？
01误区一：喝水治疗高血压
水对生命和健康都具有重要意义。多喝水对健康有很多好处，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。
但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种大量喝水治疗高血压的方法，是没有根据的，而且还会适得其反。
利尿药是治疗高血压的基础用药之一，因为血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。大量喝水，使血容量增加，导致血压升高。
02误区二：用醋浸泡花生米可以降血压
有一个用醋浸泡花生米降血压的偏方是这样的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10颗。据称该偏方能清热活血，软化血管，降血压。
除醋浸泡花生米外，还流传着一些类似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡鸡蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。经过研究发现，醋没有降低心脑血管疾病的作用。
03误区三：喝葡萄酒降压
人们常说红酒有益健康，红葡萄酒中有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物。它的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射作用等。
学术研究证实白藜芦醇有益健康，而红酒中的确含有白藜芦醇，但目前有关白藜芦醇对健康益处的研究发现，并不能直接“归属”红酒，因为实际上普通红酒中白藜芦醇的含量并不高。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4mg白藜芦醇，如果换算成普通红酒是很难达到这个剂量的。喝红酒并没有降低血压的作用。所以，高血压人群，最好是不喝酒(包括红酒)。
降血压应该怎么做呢？高血压等的慢性病人，通常是有不良的生活习惯——在饮食方面能量过剩、体力活动较少导致的。要控制高血压等的慢性病，不能指望偏方来解决一切问题。
降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制食盐，高盐膳食可直接导致血压升高，一个人每天多吃1克盐，可导致血压升高1-2个汞柱。
整体的膳食结构健康也是很重要的。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果，喝低脂奶，少吃精白米面，少吃肥肉，吃适量的鸡鸭鱼肉等。从营养的角度来说，这种饮食脂肪少，胆固醇低，钾、钙、镁含量高，膳食纤维、抗氧化物质多，对控制血压和预防心脏病都非常有好处。
另一方面，精神压力大也会增加高血压的风险。家庭和谐，幸福美满，工作顺利，天天有个好心情，这也是远离疾病的一个因素。
（来源 健康吉林）
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