太极拳如何物理逆转高血压
高血压是心、脑血管疾病的元凶，是临床常见病，是严重危害人类健康的疾病之一，而且随着百姓生活水平的提高高血压越来越年轻化，病因这里就不说了地球人都知道。
打太极拳能够降低血压，太极要求全身放松，气定神闲。以意引气，意到身随，绵绵不绝如行云流水，整个套路没有特别发劲和过猛、过急的动作。是唯一一项心跳不加快的运动！大脑中枢神经在“松、静”的要求下，下意识地习练动作，大脑处于保护性抑制状态，交感神经活性降低，副交感神经活性升高，使血液中的去甲肾上腺素、肾上腺素等引起血管收缩性的活性物质降低，血液中组胺、激肽类引起血管舒张的活性物质升高，对控制血管的平滑肌起到自然放松作用，促使血管舒张，增加了血管系统中的血容量，血容量的增加使得心脏在两次之间有更大的充盈，也就不必迫使血管提高张力而使血压升高了。
（交感神经和副交感神经在机能上具有拮抗性质。一般讲，人们把交感神经看成机体应付紧急情况的机构。当人们运动、挣扎、搏斗、恐惧和愤怒时，交感神经马上发生作用，它加速心脏的跳动;下令肝脏释放更多的血糖，使肌肉得以利用;暂时减缓或停止消化器官的活动，从而动员全身力量以应付危急。而副交感神经的作用则相反，它起着平衡作用，抑制体内各器官的过度兴奋，使它们获得必要的休息。其作用有三个方面:①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血管舒张血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗）
练习太极拳能使高血压患者血液中NO、ANP等因子升高，引起血管舒张降低血酯，改善高血压临床症状，冬天打完太极手指尖都暖洋洋这是在全身肌肉放松所引起血管壁反射性地放松协同下，最大限量地开放毛细血管网，毛细血管扩张打通微循环，从而降低了血管总外周阻力，致使血压下降！太极拳在物理防治高血压有着广阔的前景，尤其中医强调治未病思想，在应用太极拳方法防治高血压中得到充分体现。但是太极拳的降压效果具有可逆性不进则退，因此高血压患者要持之以恒，只有坚持长期锻炼才能达到满意的降压效果，本人就是个成功的案例。
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