糖尿病高血压还会ldquo传染r
糖尿病、高血压是我们日常最为常见的病了，这种病虽不会马上致命，但长久的慢性折磨对人来说更为痛苦。目前，我国糖尿病患者已攀居世界首位，高血压患病人数已超3亿，而且年轻化趋势越来越明显。
与此同时，很多人都发现了一个惊人的现象：如果家里有人患有糖尿病或高血压，那么家里的其他成员，特别是子女患病的比重会变高，甚至没有血缘关系的伴侣患病的概率也会变高。看到这儿，你心里是不是开始打鼓了：这病是怎么传染的啊？不要疑惑，这种病当然不是传染疾病，但确实会影响家人，原因有以下两点：
1.遗传因素
糖尿病和高血压都具有遗传性，如果父母都有糖尿病，以后孩子患病的概率会非常高。所以有家族遗传的高危人群要非常注意生活与饮食习惯，尽量降低被“传染”的可能性！
2.长期生活方式一样
家人长久生活在一起，一日三餐，作息时间大部分都是一样的，而导致糖尿病和高血压的原因，一方面是遗传因素，另外最主要的就是生活方式。调查显示，九成的糖尿病患者都有高盐、高油、爱喝饮料、暴饮暴食、作息不规律等生活饮食习惯。
以中医理论来看，是这些长期不良的生活方式，导致脾胃功能出了问题。如果脾胃出问题，血糖就堆积在血管中，就出现高血糖。同理，家里炒菜爱放盐多，那么就容易发生高血压，所以，当其中一个人因此得上糖尿病或高血压，那其他人就也在危险边缘了。
改善方法
1.坚持运动
中医认为“肺主皮毛”，太阴主“开”，通过运动出汗，增强肺经功能。当肺经能力增强的时候，帮助足太阴脾开在下，促进了脾胃功能的恢复，所以促进了血液质量的提高，高血糖的情况得到缓解。
所以，建议每周至少分钟有氧运动。慢跑，或者快走、游泳、太极拳、健身操都可。以心跳和呼吸加快但不急促为准，微微出汗就好。注意运动前后一定多喝水，不然容易伤津液。
2.改善饮食
都说病从口入，好的饮食习惯是让患病风险降低的关键。通过均衡健康的饮食获取人体需要的营养物质，多吃新鲜蔬果、全谷物，少油、少糖、少盐，尽量少食用加工食品。长期以往，疾病自然会远离。
膳食一度，您的膳食指导专家！
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