高血压不想吃一辈子药,医生提醒这几种r
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9血压高，因此谈起高血压的护理，大家都能说上几句，比如要坚持服药不能随便停、不能吃太多盐、不能吃太多肥肉和胆固醇含量高的食物，不能饮酒过量等等。要说起高血压患者适合吃哪些食物，很多人都不知道。
那么，今天小编就来给大家聊一聊。高血压的“福音”被医生发现了，坚持常吃，血压“稳如泰山”！
玉米须水：玉米是我们经常吃的食物，但是玉米须大家可能不太会接触，一般都是扔掉的，其实玉米须的营养价值很高，经常用来泡水喝，有助于利尿消肿，帮助降低血压，对于有高血压的人来说，不妨坚持喝点玉米须水，有助于降低血压。
豆类：豆类富含的纤维跟蛋白质，这些都是具有降血压功效的，豆类的钾元素同时也是很高的。每天适量摄入豆类食品能够帮助达到降血压的功效。豆类还有富含异黄酮，这种的功效在于诱发酶类的增加，进而促进血管的扩张，这样就能在一定程度上降低血管壁的血压，从而达到降血压的目的。
茼蒿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
海带：海带含有丰富的钙元素和铁元素，能促进血红蛋白的合成，保障血液系统的循环。另外，海带含有的不饱和脂肪酸，能减少血栓和附着在血管壁上的胆固醇，而海带的膳食纤维可清除肠胃的垃圾，加快胆固醇的分解，减少体内脂肪的积累，达到降低血压的效果。
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