高血压标准已更新,对着分级标准,判断一下
最近有位患者问我，她每次测量的血压总是在/左右，有点担心，这个到底属不属于血压的正常值以内呢？其实在生活中有很多人测量血压都不知道自己测的血压到底属不属于正常范围内，让我来和你们说一说，大家都知道高血压，顾名思义就是血压过高的一种疾病，在现在生活中，高血压的人群越来越多，不仅是一些老年人，中年甚至有些年轻人都会易发，那么高血压的正常值一般是多少呢？一起来看看吧！
年高血压的分级标准和以往的区别在哪呢，值得注意的是，以往的高血压是分为三级，最新的版本将以往的两级和三级合到了一起，只分为两级，虽然是两级，大家也不可忽视。
正常人的血压分为收缩压和舒张压，一个数值高，一个数值低。正常人的是收缩压应该是不超过，舒张压不超过80都是在正常范围内的。在测量血压的时候，不可以只测量一次，以往的标准只需要不同日测量三次都高于/90就可以确诊为高血压了。
现在的标准是需要在一个月内进行两到三次测量，以确保它的准确性，测量两次以上收缩压的值在以上，舒张压的值在90以上，这就是高血压了。大家要把它鉴别开来。
那么正常的高血压标准大家都知道了，我们再来说一说新的分级：
1、一级高血压，为高压-，低压90-99，一般在这个范围内，会有一些轻微的症状，不会损害其他的器官，所以到这个范围内的可以从生活饮食、运动上控制住。
2、二级高血压，高压超过（包括），低压在超过（包含），二级就一定要引起重视了，已经属于比较危险的级别了，有症医院给医生诊治，需要药物进行控制了，可以选用一些常见降压药进行治疗。
那么为什么高血压的人群会越来越多呢，原因有很多，主要就是因为现在的伙食太好了，大部分人经常吃一些高脂类、高盐。平时又不喜欢运动所造成脂肪堆积，然后迅速肥胖起来。另外还有一些因素是遗传引起的，像一些有高血压家族史的人，他们患上高血压的几率要比正常人要高很多。
高血压并不是短时间内养成的，因此，预防也是一个长期的过程。那么我们要怎么及早预防呢？
第一，一定要管住自己的嘴，平时垃圾食品可以少吃点，仅是尽量清淡，不要吃油炸、熏制食品，每天一定要从饮食上控制食盐的含量。
第二，要多运动，最好每天锻炼半小时的好习惯，可以慢跑，快走，骑单车。
第三，一定要控制饮酒，现在好多人需要工作应酬，为了赚钱养家付出了很大的代价，和老板喝酒，和同事喝酒，都会导致血压的增高，另外长期酗酒，后果更严重，甚至会引发中风的发生。所以平时一定要注意控制饮酒。
第四，要学会减轻压力，这个也是很重要的，很多人为了成功，为了生活，压力非常的大，也会导致高血压的存在。所以我们在忙碌的同时一定要好好释放自己的压力，可以放松一下旅行，找一些自己喜欢的事情做。
总而言之，大家一定要引起重视，生活中饮食尽量清淡，要多运动，赶快对照上面的高血压分级，找一下自己所对应的吧！
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