高血压常识知多少
据权威组织统计：高血压的世界发病率高达20%，是严重危害人民健康的慢性疾病。接下来，我们来了解一下有关高血压的小知识。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压原因未明，占高血压发病率的90%；继发性高血压则是指可以找到确定的疾病或者病因引起的血压升高。因此，如果及早的诊断出高血压的病因，就能够明显提高患者的治愈率，并且有效阻止病情的发展。
当患者血压升高时，会出现不同程度的头晕、头痛和心悸等症状；长期血压升高还会引起心、脑、肾等脏器并发症，包括脑卒中、心肌梗死、心功能不全及肾功能不全等。既然高血压对人体有这么多的危害，那么我们应该如何正确认识高血压？在日常生活中又该如何防治高血压？我们首先要知道什么叫高血压：在未使用降压药的情况下，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。当人体收缩压在~mmHg和（或）舒张压在80~89mmHg时，就该引起人们的重视，因为我们的血压水平已经到达高血压的临界值。根据血压升高的水平，并将高血压分为1级、2级和3级高血压。
分类收缩压mmHg舒张压mmHg正常血压80正常高值（临界值）~80~89高血压≥≥级高血压（轻度）~~级高血压（中度）~~级高血压（重度）≥≥血压测量步骤：先保持安静休息至少5分钟，然后坐在椅子上，两腿放平，开始测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计。建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2~3遍，取平均值。我们要知道高血压的治疗，不仅仅是降低血压，更重要的是改善靶器官的功能和形态，从而降低并发症的发生率和死亡率。高血压患者在改善生活方式的基础上，如果血压仍≥/90mmHg或高于目标血压的患者，建议及时启动药物治疗。药物治疗的总体原则就是根据患者身体状况合理用药。这个合理该如何把握，那就需要听从医生的正确指导。
常用的口服降压药物包括：钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂ARB、利尿剂和β受体阻滞剂五类。此外，使用中成药降压在临床上也很常见，常用降压药的适应症如下：药品名称适用证或功能主治每日剂量mg每日次数硝苯地平缓释片原发性高血压，慢性稳定性心绞痛，血管痉挛性心绞痛40~马来酸依那普利片原发性高血压，肾血管性高血压，各级心力衰竭等10~氯沙坦钾片原发性高血压25~氢氯噻嗪片高血压25~~2盐酸阿罗洛尔片原发性高血压（轻度-中度），心绞痛等10~牛黄降压片心肝火旺，痰热雍盛所致的头晕目眩，烦躁不安等，高血压病见上述症候者。遵医嘱强力定眩片降压、降脂、定眩。用于高血压等症引起的头痛，头晕，失眠等症。遵医嘱松林血脉康胶囊平肝潜阳，镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等；高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。遵医嘱速效救心丸行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。遵医嘱参芍胶囊气虚血瘀所致的胸闷，胸痛，心悸，气短；冠心病心绞痛见上述证候者。遵医嘱此外，还有一些中药也具有降压的作用，比如菊花、枸杞子、决明子等。将这些中药用沸水冲泡，经常饮用也有利于血压的降低。其他具有降压作用的中药还有天麻、钩藤、地黄、黄芩、丹参以及川芎等。临床上医生会根据患者病情随症加减，以保证中药发挥良好的降压效果。
高血压患者还要在饮食上多多注意，具体建议如下：
1.高血压患者的每日食盐摄入量应＜6g，建议在烹调时尽可能使用定量盐勺，以起到警示的作用。
2.多吃新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、西兰花等）；水果（苹果、梨等）；豆类和谷物，少吃高胆固醇食物（动物内脏、肥肉、蛋黄）和各种腌制食物等。
3.不吸烟、限制饮酒。
4.进行合理运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等。
5.保持心情愉悦，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤等。
最后提醒大家冬季来临，血管一遇寒风容易受刺激，血压也跟着不“淡定”了。高血压患者在冬季更要注意保暖，按医嘱定时服用降压药，千万不能等血压升高了才想起来吃药，平时没什么症状就忘记吃药。
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