直播血压如何调理防治高血压,专家告诉
《名医来了》
每周一至周六
21点整
准时开启直播通道！
患者疑问：
体检查出心脏早搏需要治疗吗？
心血管是否有堵塞，应该做什么检查呢？
不想做支架手术可以用球囊扩张替代吗？
高密度脂蛋白数值高于参考值范围有问题吗？
电击伤有可能会影响到心脏吗？
今日专家
耿小勇
医院心内一科副主任
副主任医师副教授
医学博士硕士研究生导师
石家庄市心血管学会常务委员
河北省老年医学会青年委员
河北省中西医学会青年委员
今日专家
田庆宝
河北医科大学国际处处长
国际教育学院院长
流行病学博士生导师
中国教育国际交流协会理事
河北省临床流行病学会暨循证医学会主任委员
今日话题——血压
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。
一般情况下，人体的理想血压是/80毫米汞柱，高于/90毫米汞柱为高血压。
高于正常水平，又没到高血压诊断标准时叫正常高值血压，高压在到之间，低压在80到90之间，这类人群很容易进展到高血压，并引起心血管并发症。
流行病学调查显示，中国成年人高血压患病率达18.8%，而正常高值血压约占30%，其中~/85~89毫米汞柱高值血压约占10%左右。
控压饮食的5项纪律
下面这些食物和饮品容易影响血压，高血压和正常高值血压的人都要注意。
盐
每人每天不超6克
钠盐摄入过多是我国高血压发病的主要危险因素，我国老年人多是盐敏感性高血压。
建议每日摄盐量小于6克，主要措施包括减少烹调用盐及含钠高的调味品(如味精、酱油)；尽量避免食用含钠盐量较高的加工食品(如咸菜、火腿)；烹调时尽可能用定量盐勺。
酒
最好不要喝
过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激，而且会促使血液循环加快，增加心脏和血管负担。建议高血压患者最好不饮酒，尤其是白酒等烈性酒。
辛辣食物
尽量少吃
辛辣食物促进血液循环，增加血容量，使心血管负担加重，尤其对血压影响较大，应尽量少吃或不吃，如葱姜蒜等。
高胆固醇食物
严格限制
血压升高因素很多，比如血管壁弹性变差、血脂过高等原因都会明显影响到血压。所以易影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏、甜食甜饮料都需要严格控制，能不吃就不吃。
水
不能猛喝
很多人每天喝水基本没有规律，但想起来喝水就是“咚咚咚”一大杯，这样的饮水习惯会造成血容量瞬间增加，压迫血管壁并造成肾脏负担，尤其是对高血压、冠心病患者比较危险。
为了更好的为广大观众朋友做好医疗健康方面的服务，我们栏目的记者也深入到社区，去了解更多朋友在医疗健康方面的困惑。下面这个就是我们一位社区朋友非常关心的问题。
患者
血压多少算高？高压和低压都代表什么？高低压的差距多少是正常的？高血压吃药后血压稳定，药物可以停吗？为什么？
高血压是一种可防可控的疾病，对血压～/85～89mmHg。收缩压与舒张压之间的差值，正常范围是30-40mmHg。一般大于60mmHg，称为脉压差增大，小于20mmHg称为脉压差减小。
很多人坚持吃了一段时间的降压药，觉得效果明显，血压降下来了，于是就把药停了。然而这种做法并不可取，血压降下来代表药起效了，但不能代表高血压被治愈。打个比方，装满水的桶漏了，我们要把桶补好，但不能因为水不漏了就撤下补丁。事实也反复证明：多数患者停药后，血压在半年内又会回复到原来的水平，而血压来回波动会给身体带来更多的危害。
耿小勇
更多权威回答，敬请
