夏天高血压会ldquo好转rdqu
夏天是高血压患者发病的高峰期，
因此，在这个时候高血压患者
要多加留意自己的身体，
警惕因夏天对高血压的忽视
而让高血压有机可乘，
影响自己的健康。
…
健康新生活·从这里开始
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，而老年人又是一个特殊的人群——老年高血压人群要占高血压人群的三分之一以上，呈现收缩压高、脉压差大、并发症多、血压易波动的特点。
夏季，在高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情，后果更严重。
在日常生活中老年人对高血压的治疗在认识上存在很多误区，尤其在服用降压药物时常会犯错。为合理使用降压药，患者服药应注意以下内容：
1
错误一：忌擅自乱用药物
降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。
2
错误二：忌降压操之过急
有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。
3
错误三：忌不测血压服药
有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固。
4
错误四：忌间断服降压药
有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。
5
错误五：忌无症状不服药
有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。
夏季高血压患者和家人应采取积极对策，平安度夏，以下六点可供患者参考：
1
坚持监测血压
牢记夏季血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。
2
多饮水，防脱水
在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过1％的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。
应该养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水；运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水；尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。
3
注意降温避暑
夏季血压波高血压患者波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。高血压患者应会科学使用空调，室温不要调得过低。
其中，最值得提倡的是浴水散热一一游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
更多产品扫码
