为什么站桩好处多,为什么是高血糖高血压克
嘿！我今年53岁，年轻时血压一直正常。可是20年前，单位体检发现血压偏高，大约是90-之间。当时我感觉自己身体还好，就没当回事儿。但单位每两年体检一次，发现血压一直偏高，医生说是妊娠后遗症引起的高血压。我觉得奇怪，一个瘦瘦的人怎么可能患上高血压呢？不过，听说有不少人也是因为这个原因导致高血压，医生让我吃药控制。
我可不愿意吃药，因为药物对肝肾不好。再加上我虽然头脑有些不太清楚，但没有其他症状，所以就没有吃药。几年后，症状逐渐加重了，经常感到头重脚轻，尤其是早上。无论怎么睡觉，都睡不醒，整天都想睡觉，走路的时候也经常摔倒。
这时候，我的血压已经升高到以上了，测量了几次都是这样。当时我想通过练气功和唱六字诀来降压，不愿意吃药。但只要停止练习，血压就又升上去了。
这样踉踉跄跄地维持了几年，发现血压控制不住，继续升高。就算加强练习气功，也很难将血压降下来，经常在-之间徘徊，白天头常常昏昏沉沉的很难受。
起初我不想吃西药，而是服用中成药的减压片，但效果不佳，降压作用不明显。医生说我已经是二级高血压了，中成药已经无效，只能换成西药。所以我开始服用北京0号降压片，一开始效果还可以，后来也不行了。接着我又换了几种其他降压药，都是地平类的。最后，我主要服用安内真。
大约三年前，安内真也不起作用了。经医生建议，我又换成了拜新同。这种药效果还不错，好多老年人在其他降压药无效后都会选择这个。但是我有些担忧，因为这类药物就像消炎药中的先锋6号那样，很难再升级了。一旦我对这种药也没有反应了，我该怎么办呢？内心非常恐慌，但别无选择。
今年6月份，由于过度劳累，血压又居高不下了。即便是服用药物也没有起到降压的效果，而且我的心脏开始频繁出现二连率现象，一跳一停。感觉心脏随时都要停止，我非常害怕它停下来，心脏时刻提醒着我它的存在，忽悠地跳上一下又停下来。这种恐惧真的让人从骨子里冒出来，我从来没有过这么难受的时候。
于是,我开始跟随老师学习站桩。我发现站桩对我来说可以降低血压，很快我感到头脑清晰了不少，意识到是血压降下来了。因为感觉良好，我逐渐减少了药物的剂量。大约一个月的时间，我停掉了药物，主要是想看看站桩对血压控制的程度。如果血压超过，我会感觉到，并且可以立刻服药。
开始的时候，我测量了一段时间的血压，大约在90-之间。后来由于琐事太多，而且我身体感觉良好，就没有再测量了。这么多年的高血压让我很烦，每次测量血压都让我感到厌烦。一听到那种打气的声音，就觉得恶心，感觉自己整天被一个小仪器控制着，非常沮丧。所以我的测量数据不够完整，主要以自己的感觉为准，期间没有出现不适感。
今年10月9日进行单位体检时，测量血压为80-。我测量了两次，都是这个结果。内心感到非常高兴，我预料到站桩可以降低血压，但没有想到能降到这个程度，尤其是在早上血压较高的时段，因为要抽血，医院。
我对高血压的认识
站桩能够降低血压与药物降压的原理完全不同，我认为主要通过以下几个方面来调整，从而降低血压。
首先，正确的站桩姿势可以让身体发热，从而出汗。这样可以让体内隐藏的寒湿毒物无处可躲，随着汗水逐渐排出体外。高血压主要是血管硬化，缺乏弹性，就像塑料管在寒冷的冬天变得又硬又脆一样。所以，通过站桩能够温暖血管，增加血管的弹性。
其次，当血管内外的寒湿邪气被排出后，血管内外的环境就会变得温暖起来。血管回暖后，弹性会增加。同时，身体的修复需要一定的温度，没有温度的话，受损细胞无法修复。所以，站桩能够促进受损细胞的修复。这个道理就像一年四季万物生长一样，冬天是不可能催生万物的，因为寒冷只会让万物躲藏起来。
第三，站桩能够易筋和疏肝理气。肝木对应春天，属于生发。这时候体内的阳气开始生发，人体也开始复苏，气血开始加速运行。这种运化带走了血管和体内的垃圾，使血液变得清澈，不再黏稠。如果血流速度加快，血压就会降低，这是物理学里面伯努利定理的原理。所以，站桩能够降低血压的原因之一就是通过易筋、疏肝理气，促进血液循环。
有人可能会想，那我们进行其他运动，也能升温降压吧？没错，运动确实可以升温。但问题是，人不可能一直处于运动状态。而且，一般运动无法清理血液垃圾，无法排除体内杂质。这些杂质不会因为运动而减少，当剧烈运动停止时，它们会迅速凝聚成团，比平常更容易堵塞血管，这种情况非常危险。而站桩则不同，它可以持续清理血液垃圾，祛除杂质。
所以，站桩具有降低血压的效果！这个我是自己亲身实践过的，也看到了明显的效果。当然，每个人情况不一样，效果也会有所不同。但我相信，站桩对降低血压是非常有效的。
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