高血压患者不能吃肉医生提示这4种食物才是
福建白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzkyy/240628/b8ppf0w.html相信不止上了年纪的人会血压高，生活中年轻人由于工作压力大、经常熬夜等原因也会导致高血压。综艺节目《我和我的经纪人》中杨天真就因为要长期熬夜加上饮食不合理等原因导致高血压和糖尿病。那么你也一定听说过，高血压尽量不要吃肉，多吃水果蔬菜对稳定血压有帮助。其实，这是不科学的，长期吃素并不会让血压降低反而会因为营养摄入不全造成营养不良。接下来，我们来看看哪几种食物才是高血压人群不能吃的！首先，肯定是多盐的食物。如：咸菜、豆瓣酱等，平常生活中炒菜也要注意食盐的用量，一个人科学的食盐用量是6克，如果过量吃盐，因为食盐的主要成分是盐叫做氯化钠，钠离子会增加血压。因此，高血压患者要控制自己的血压，就必须在日常生活中注意减少盐的摄入量。同时，咸菜、酱菜等也是高盐食物，高血压人群日常生活中也要注意尽量少吃！其次，医生一般不建议高血压患者吃高脂肪食物，最好少吃，尤其是肥猪肉、牛肉和羊肉等。它们都含有大量胆固醇，过量食用会堵塞血管，不利于体内血液循环。只要是红肉，吃得越少越好。同时内脏也含有大量胆固醇，高血压患者日常也要尽量少吃。不过高血压病人可以经常吃些鱼、虾、鸡胸肉、兔肉，不仅可以补充蛋白质还对降低血压有一定帮助。再者，高血压人群最好不要喝酒，少量饮酒也是可以的，但一定要在医生的遵嘱下用量，这是因为过量饮酒饮酒可使人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。长时间饮酒，更容易引起肝硬化，加重血压升高。最后，高血压患者日常尽量要少吃辛辣的食物，辣椒是热性的，过量食用可能会导致便秘，而患者在排便时可能会造成血压升高。日常生活中高血压患者一定要合理饮食、多吃一些水果蔬菜，不该吃的尽量不要吃，同时要作息规律，多运动，多喝水，严重的患者一定要在医生的叮嘱下合理饮食、合理用药，切记不可盲目用药，以免造成不必要的结果。
