高血压是百病开关,别等高血压引发心血
高血压的疾病在生活中并不少见，由于现在人们常常饮食不当，吃的大鱼大肉太多了，就会导致高血压的情况，而且这种疾病越来越年轻化。高血压对于我们身体来说，危害很大，而且容易引起很多并发症。对于高血压人群来说，降压是一件很重要的事情。高血压的主要危害并不仅仅是血压高本身，而是血压高、不稳定时会加重对血管的损害，从而导致一些脏器出现各类并发症。高血压会诱发急性、心力衰竭、心肌梗死以及脑出血等，所以患者要做好预防工作。而且很多人以为每天吃药就能将血压降下来，其实不然，很多生活习惯也能影响一个人的血压。目前我国成人高血压患者数目约为2.6亿，每5个人里可能就有1个高血压，然而高达60%的患者未接受治疗，仅有10%的患者血压控制良好，这一比例远远低于发达国家。心脑血管病死亡的一半以上与高血压有关，控制高血压是预防心脑血管疾病的切入点和关键措施。如果是确诊高血压的朋友，那么不管是不是吃药，都应该尽量的把血压降到/90以下的达标值，而如果身体耐受，还应该继续把这个值降低，最好能控制在/80以下。对于血压较难控制的朋友，如果为了把血压控制到/80，而需要服用大剂量的多种药物，甚至会出现身体药物不耐受的情况，如果可以把血压控制在/80以下，身体对服药又耐受，就是更好的选择了。高血压人群更要注意控制血压，少吃对血压不利的食物，有效减少罹患心血管疾病的风险。虽说鱼汤、鸡汤、大骨汤这类食物味道很鲜美，但高血压患者应该少喝。咸鱼、咸肉、火腿都是属于腌制、烟熏食物，多半口味偏咸，钠含量高，也是高血压人群应少吃的食物。动物内脏、鱼籽这类属于高胆固醇、高油脂食物，高血压人群应少食用。长期的高血压会伤害到血管，会给血管壁增大压力，引起血管壁增厚、血管弹性降低，而无论哪一程度的高血压，都是有一定的心血管风险的。尤其是老年人的血管比较脆弱，所以在控制血压的时候也是应该小心一点的，建议老年人收缩压应控制在mmHg以下，如果能耐受的话，还可以进一步的降低。高血压这个慢性疾病，绝大部分人都不能根治，那么控制血压就是我们一辈子的事情。血压不但受温度影响，血压受很多因素影响，所以高血压患者要做到良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，适当的运动，好好的休息，稳定好自己的血压！
