高血压绝对不能碰的食物，高血压患者究竟适
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。所以，控制血压是刻不容缓的事，首先就要对我们的饮食做出调整，特别是不适宜吃的食物，是绝对不能碰的。
排瘀疗法
如果对高血压做排瘀就可以把人体自身不能自然清理的瘀血，人为地排出体外的。血液循环畅通了畅通，病就会自然而愈。
排瘀就是把人体不能自行排出的瘀血通过人为手段排出体外，恢复血液循环畅通，从而给细胞供应氧气和营养，提高人体机能。
高血压不能碰的食物
1、食盐
食盐摄取每天应该限制在3克以下。食盐中的钠离子能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。
2、辛辣饮食
高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
3、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
4、糖类食品
建议身体肥胖或者有因肥胖出现的高血压人群，要少吃过甜的食物，如蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
5、浓茶
少量喝茶利尿，作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多尤其是忌饮浓烈红茶会引起兴奋不安、失眠、心悸，因此高血压患者不适合喝浓茶。
6、高胆固醇
高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌，因此要控制食用过多高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
7、吸烟
尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶氨酚，使得心跳加快、血管收缩、血压升高。长期吸烟，可以引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。而且，长期吸烟，会抵消吃降压药带来的治疗作用。
高血压适宜吃的食物
1、新鲜蔬菜
生活中在低脂肪摄入的情况下，可以适当的增肌一些新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，这些食物都是对高血压病人非常有利的。
2、适量运动
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
3、黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
4、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。
5、大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
6、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
7、脱脂牛奶
大家所熟知的牛奶不仅营养丰富而且对于失眠等一些疾病都有一定的缓解作用。脱脂牛奶能将心血管疾病的发病几率降低15%，是非常理想的降压食物。
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