预防高血压的有效方法有哪些
1、高血压的定义
什么是血压？
血压就是血液在血管中流动的过程中对血管壁产生的侧压力。就叫血压。血压又分收缩压和舒张压，也叫上压和下压或高压和低压。
什么是高血压？
高血压就是血液对血管壁产生的侧压力过大，超过正常值的血压。舒张压或收缩压任何一个值超过正常值都叫高血压。
什么叫低血压？
低血压就是血液对血管壁的压力低于正常值的血压。
什么叫压差？
压差就是指高压减低压的差值。正常压差在40左右。
2、高血压的形成原因
也是最根本，最直接的形成原因，就是血液上的问题。（对比两个水管）
是与很多因素都有关系，如年龄增长、机体功能下降，内分泌失调，尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素分泌的失调。饮食习惯不好、心理作用、环境因素等，遗传因素等等。这些大多有与中枢神经和经络调节有关。
血管的老化，管壁的动脉硬化也是导致顽固的高血压的原因
3、高血压的分类
一级高血压：-/90-99，大部分的人在一级高血压的时候没有什么感觉，很难发现。也是更容易被忽略的时候。即使得了，不量也不知道，有的人就是知道了觉得没什么感觉就没事，却不知这样认为是非常错误和危险的。
二级高血压：-/-这个时候就会出现头晕、头痛、恶心、两眼发黑等症状。一旦有症状的时候就说明它对我们的身体及各器官已经产生了危害。但是平常我们头晕就会想躺一会儿就好了，头痛忍一忍就好了。很多人仅仅认为天天在吃药，就万事大吉了。这样的想法也是错的。
三级高血压：高压或低压任何一个值高于或，这个时候我们的器官会出现严重的器质性病变，还随时会出现脑溢血，脑中风，心力衰竭症状，随时可以发生生命危险，就像背着定时炸弹。
所以一旦你有了高血压，不管在哪一级别，都应该及时控制和治疗，以免血压升级，危险系数成倍升高，千万别等出现严重后果了再去后悔，生命毕竟只有一次！！！
4、高血压的危害
我们全身的每个器官都需要血液的供应。那么有血压过高时，就会对这些器官造成伤害，可能刚开始的时候没什么感觉。但是为什么医学上把/90定为高血压？因为不管你有没有感觉，一旦血压到了这里，就开始对身体任何一个血压到达的地方产生影响了。
高血压对心脏危害最大。有些叔叔阿姨有高血压会感觉心脏不舒服，心脏主要是给我们全身供血供氧，每时每刻都要工作。如果把我们的心脏比喻成水泵，咱们的动脉血管就如同流水管。如果水管里面的垃圾多了，就会导致水流不通畅，为了使水继续输送，水泵是不是要以更大的功率来工作啊？我们心脏也是一样，由于有高血压，血液就是粘稠的，导致血流不畅，并且血管上粘附了很多垃圾，使血管壁变厚，管腔变窄。那我们的心脏要把血液输送到全身各处是不是要以更大的力量把血夜输送出去啊？水泵一直这样以很大的功率工作，会损害水泵。同样的我们心脏一直这样超负荷工作，最后会导致心慌、胸闷、心律不齐等症状。严重时还会造成心肌肥厚、心肌劳损，导致高血压性的心脏病。导致心力衰竭。并且高血压还会加速动脉粥样硬化的形成，那如果给心脏供血供氧的血管发生粥样硬化，就会导致冠心病。
高血压对脑部危害后果可怕。血压高会加速动脉粥样硬化的形成，那么也会加速脑部血管的粥样硬化。长期血压高，就很容易造成脑梗，加速脑梗的形成。比如说本来你是九十岁才会出现脑梗，可是由于血压高导致现在就脑梗啦。再一个，如果我们有高血压了，觉得头晕、头痛、不舒服，就会去吃降压药，咱们知道降压药是扩管类的药物，长期服用会加速血管动脉粥样硬化，导致脑血管一些部分脆弱硬化，那这些地方很容易破裂，最后很容易会导致脑溢血。
高血压对肾的影响，肾上含有丰富的毛细血管，他们就是起到排出毒素的的作用。肾脏血压损伤我们肾脏的功能，不能正常的排毒，最后毒素就会留在体内影响我们的健康。血压高会导致肾脏上的血管发生硬化，很容易导致肾上的血管破裂，导致肾功能受损。最开始表现为尿频尿急，夜尿多，后来会导致肾功能衰竭，甚至会发展为尿毒症。如果发展到这一步是非常危险的。
5、高血压低血压的治疗
对于低血压，如果没有恶心，呕吐等情况，注意饮食运动就可以了，但是如果有不舒服的感觉，要引起注意的是，低血压一样会中风，甚至比高血压的后果还要严重。治疗低血压，吃药不好使。怎么办？除了饮食运动就是要坚持做半导体激光治疗仪。它除了可以清洗血液，还可以加强心脏的功能，调节神经。从而可以双向调节血压。
对于高血压，有的人没严重的感觉，不管它，有的人还好，坚持吃药。高血压一定得坚持吃药，而且不能随便停药。为什么？因为药能控制高血压，并能减少症状。但并不能减少血压对身体的伤害。一般治疗高血压的药都是扩管类的药物，这类药除了会降低血管壁的弹性，容易导致血管破裂，还对我们的肝功能和肾功能有损害减少寿命。
不少老年人对血压存在“怕高不怕低”的心理。其实，许多低血压并不是什么好兆头，老年人持久的低血压可能预示着有心脏病、心律失常、心脏衰竭、脑梗塞、甲状腺疾病和某些严重感染。因此，当低血压伴有头晕、头痛、虚弱、嗜睡、视力模糊甚至有一过性晕厥时，应及时就医。白殿风是怎样引起的北京治疗白癜风去哪里好
