你了解这些导致高血压的危险因素么
高血压是一种以动脉血压持续升高为主的慢性疾病，它的发病率在我国疾病史上居高，成为了我国的“第一疾病”，严重影响了人们的正常生活和工作，甚至危及到人们的生命健康。而想要做好预防，首先要从认识高血压的危险因素开始:
遗传因素
家族史是高血压发病的独立危险因素。研究表明，有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的2倍;有家族史患者较无家族史患者发病年龄偏低，血压水平较高。
年龄
高血压随着年龄的增加而发病率上升，老年人高血压患病率普遍较高。
老年人常常合并有高血糖、高血脂等多种代谢异常，其靶器官损伤发生率高、损伤的靶器官多、损伤程度重。此外，近30年我国人群心脑血管病(主要是高血压、冠心病和脑卒中)的发病率逐年上升，发病年龄均已提前。
性别
性别是影响高血压的重要因素之一，不同性别的高血压发病率有明显的差异。国内外研究比较一致的发现，45岁或50岁之前男性高血压的发病率高于女性，并且随着年龄的增长男性比女性血压增加快。但更年期后，女性增加较快，这与更年期女性雌激素水平下降，内分泌环境紊乱有关系。
超重和肥胖
超重或肥胖是国际上公认的高血压病的重要危险因素。
体重指数(BodyMassIndex，BMI)是目前国际上普遍采用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的方法。
体重指数计算公式：体重(kg)÷身高(m)的平方(kg/m2)。
中国成人正常体重指数为19～24，体重指数≥24为超重，≥28为为肥胖。
此外，身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥px或女性≥px，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
糖尿病
许多研究表明，糖尿病与高血压病有关，在治疗高血压病的同时需要对相关的临床疾病(如糖尿病)进行适当治疗。高血压会促进糖尿病患者发生心脑血管疾病风险，对于糖尿病伴高血压患者，降压治疗应与降糖治疗一样重要;同时，高血压人群也要加强对2型糖尿病的预防力度，才能有效地减轻糖尿病及高血压的协同危害。
血脂水平
国内外很多研究证据表明，高血压病患者的血脂水平普遍较高。
饮酒
流行病学研究均证实，长期过量饮酒与高血压的发生有关。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。我国的饮酒人数众多，部分男性高血压患者有长期饮酒的嗜好和饮烈酒的习惯。所以，有饮酒习惯的人，应重视长期过量饮酒对血压的影响。此外，饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒甚至可以诱发急性脑出血或心肌梗死的发作。
吸烟
研究认为，吸烟引起的原发性高血压会导致肺功能下降，进而损伤右心。右心供血的右冠状动脉亦受吸烟影响，这就可能导致高血压的发生。也有研究表明，烟中的尼古丁能刺激心脏跳动，长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，使血压升高。
不良膳食结构
膳食结构与高血压病密切相关。在我国高钠、低钾膳食是高血压发病的最主要危险因素。研究表明，钠盐摄入量与血压水平和患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。
在我国，人体摄入的约80%的钠来自烹调用盐或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐，少食用各种咸菜及盐腌的食品。目前，WHO建议每人每日食盐量应该从原来的6克减少到5克，才能有效控制高血压。
缺乏体力活动
缺乏体力活动，也是高血压发病的显著危险因素。一项研究发现，进行恰当的体育锻炼干预(如散步、爬楼梯等)，锻炼组与不锻炼组比，收缩压和舒张压都有所下降。
还有研究报道，锻炼结合热量控制能降低白天血压，在降低夜间血压和24h血压方面也有协同作用。
睡眠障碍或不足
睡眠障碍：近几年睡眠呼吸暂停综合征与高血压病的关系引起了北京治疗白癜风去哪个医院最好北京中科医院骗人
