世界高血压日，你的血压还好吗
5月17日是世界高血压日，根据世界卫生组织(WHO)的定义，高血压被定为收缩压(上压)/舒张压(下压)持续地高于/90毫米汞柱。高血压影响非常广泛，据估计我国有2.6亿高血压患者，未经治疗的高血压患者平均存活19年，比血压正常的人平均寿命缩短20年。而且高血压还会导致脑出血、脑梗塞、心功能衰竭和肾脏功能衰竭，导致生活质量下降。今天，医院神经内科主任、主任医师郑宏为您解读高血压的那些事儿......
高血压产生的原因
产生高血压的原因非常复杂，首先有遗传因素和环境因素。遗传因素即，如果父母曾经有高血压，子女发生高血压的概率很高，比如父母都有高血压，子女成年后发生高血压的大概有50%；环境因素比如像一些高盐、肥胖、代谢等问题。
高血压防治：准确测量是关键
1、对普通人而言，医生使用的水银血压计操作难度大，在家自测时，使用质量可靠的电子血压计就可以了。需要注意的是，电子血压计也要每年校准一次，应选择能提供校准服务的厂商。
2、测量前30分钟不进行剧烈运动，避免抽烟、喝酒、咖啡、浓茶等，平静休息5分钟。
3、手臂要放松，放在与心脏同高的桌面上，双腿放松，平静测量。手臂的位置不对、手臂用力等均会使测量结果出现较大误差。
两只胳膊的血压常常有小幅差异，只要在20mmHg内都算正常。如果差异过大，应咨询医生。
4、高血压疾病的一个特点是患者在24小时内的血压是不断变化的，在清晨时段（一般是指早上6点到10点）往往血黏度增高，心跳增快，血压处于上升状态。
5、测完后，应该立即记录下血压和脉搏，还有测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就医时参考。
确诊患者服药应该遵医嘱
对于确诊的高血压患者，最重要的是按照医生的嘱咐对生活方式进行干预，二是进行合理的药物治疗。生活方式干预一方面要注意体重的改善、注意盐摄入的减少，注意心理平衡，不要过度激动、生气，这都会引起血压的波动。在生活方式改善的基础上，要进行的就是药物治疗。医生会根据患者的情况选择用药，最重要的是药物治疗要坚持吃药，切忌自行停药或间断服药，因为间断吃药也会导致血压波动，所以我们要求患者能够坚持按照医嘱吃药，这是最重要的、最需要掌握的方法。
夏季高血压患者生活指南
人体的血压高低是和外界的环境有关的，夏季到来，人体大小血管处于“扩张”状态，加上容易出汗脱水，血压较其他季节偏低或正常，这个时候切勿因血压正常而自作主张随意停药。
1、夏季不要把把空调温度开得很低，室内外温差大，患者的血压就会很不稳定，造成隐患。
2、人体血压在一天之中本身就是有波动的，在夏季如果入睡较晚，则会导致夜间血压的升高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。所以，高血压患者一定要保证充足的睡眠。
3、夏季棒冰、冰水等都是消暑的利器，但对于高血压患者而言，大量进食寒凉食物，会使得胃部血管收缩，还容易造成腹痛、腹泻。
4、夏季出汗较多，血液易浓缩，很容易造成血栓。特别是高血压患者容易发生中风，一般是与夜间缺水有关。
文章整理自网络
本周责编/任天瑜
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