健康顾问高血压的病因及调理

一、高血压病因

1、压力大、劳累、生活节奏快

2、心情忧郁、脾气不好

3、饮食欠妥、多盐、多油、多脂肪

4、肝肾虚弱、气血不足（高压偏高）

5、体内寒湿重，使血管、经络收缩、压力增大（低压偏高）

二、高血压（高血脂）调理：

1、放松和调整心情

2、多做深呼吸、多静思、少激动

3、十指相碰，疏通气血，降低脑部压力

4、提肛法，培固肾气，缓解高血压

5、多吃醋、少吃蒜，补充维生素，可减少胆固醇

6、少喝或不喝啤酒，特别是冰镇啤酒

7、转关节，改善心脏供血，可降压

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长按







































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