孕妈宝典丨警惕妊娠期高血压疾病做好预防
妊娠高血压综合征(简称妊高症)发病率可高达10%左右，是威胁母婴健康最常见、最严重的一种疾病，孕妈一定要引起重视！什么是妊娠期高血压？又应该如何预防？快来看看吧！
什么是妊娠期高血压？妊娠期高血压疾病，是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压疾病、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及妊娠合并慢性高血压。其中妊娠期高血压、子痫前期和子痫以往统称为妊娠高血压综合征。
1、妊娠期高血压：妊娠期首次出现高血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，于产后12周恢复正常；尿蛋白（-）；少数患者可伴有上腹部不适或血小板减少。
2、子痫前期：
（1）轻度：妊娠20周后出现BP≥/90mmHg；尿蛋白≥0.3g/24h或随机尿蛋白（+）；可伴有头痛、视力模糊、上腹部不适等症状。
（2）重度：BP≥/mmHg；尿蛋白≥2.0g/24h或随机尿蛋白（++）；血清ALT或肌酐μnom/L,血小板×10^9/L；出现微血管溶血（LDH升高）；血清ALT或AST升高；持续性头痛或其他脑神经或视觉障碍；持续性上腹不适。
妊娠期高血压
症状和危害有哪些？
孕妈妈若患有妊娠期高血压的，轻者可无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻度蛋白尿；重者头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹痛等，血压升高明显，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐、死亡。此病还会增加胎盘早剥、产后出血、胎儿窘迫、新生儿并发症，新生儿死亡等风险，影响母婴健康。
如何预防妊娠期高血压？
合理膳食控制体重饮食应注重营养均衡，尤其重视高蛋白饮食，多食用富含蛋白质、维生素及矿物质食物，常规补充钙剂；少盐少糖，少食腌制类、罐头类食品，多食用新鲜果蔬；控制孕期体重的增长速度，整个孕期体重增长12.5千克左右。
合理休息保证充足睡眠，每日休息不少于10小时；卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫；保持环境安静，减少各种刺激；有抽搐时，应避光以减少刺激。
保持心情愉快精神紧张易导致血压升高，怀孕时不要过度工作，可采取尝试冥想、听音乐、瑜伽之类的放松技巧帮助减压。需注意不要听响亮和节奏快的音乐，如摇滚乐、重金属音乐等。
定期产检很重要准妈妈有高血压病史和家族史者，要重视孕前筛查并定期孕检。同时要注意测量体重和定时测量血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。
转自：医院
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