高血压食疗推荐水果梨
高血压食疗推荐水果——梨
梨中水分充足，富含维生素A、维生素C、维生素E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有一种不可溶纤维木质素，能在肠子中形成胶质的薄膜并与胆固醇结合而排出体外。梨子中的硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症。
梨含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷和铁。
中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨不能治病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。
食用梨可起到保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、养阴清热的功效、能促进食欲、帮助消化、并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养、能祛痰止咳，对咽喉有养护作用、对肝脏具有保护作用、防止动脉粥样硬化、防癌抗癌、有助于消化、通利大便，
蒸鸭梨（鸭梨，江米）
枸杞蒸雪梨（枸杞，雪梨）
雪梨黄瓜粥（糯米，雪梨，黄瓜）
银耳雪梨小汤圆（银耳，雪梨，大枣，汤圆）
雪梨胡萝卜汤（雪梨，胡萝卜，菠菜）
一般人群均可食用；咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。
选梨要注意四点：
1、果实饱满，外型新鲜端正，大小适中。
2、梨的颜色按品种可分为青、黄、白等颜色，颜色均匀的梨多是受光均匀，营养成分更好。
3、根部无褶皱且果皮光滑，无疤痕的，说明水分充足，
4、梨柄根处无异味，并有淡淡的水果芳香为佳。
梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等；梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻；梨性寒凉，一次不要吃得过多。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨；
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