高血压患者锻炼需要注意事项
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应随时检测高血压锻炼者的血压水平。
听从医嘱：部分高血压患者需要在专业医生的指导下运动，如运动时收缩压(高血压)下降；休息时收缩压＞mmHg或舒张压90mmHg；血压异常升高至/mmHg等。
注意出现胸闷、头晕、心脏不适或血压异常下降等异常症状，立即停止运动，立即就医。
高血压病患者运动中应注意的问题
如果您的客户正在服用降压药，您应该使用观察法(RPE)来估计客户的运动强度。因为服用降压药会导致心率测量错误。
你必须熟悉对血压有影响的运动或动作。如果您有任何问题，您应该咨询您的医生或理疗康复老师。
提醒客户不要使用超过推荐量的重量。避免超重，不要握紧拳头。保持低强度，缓慢增加重复次数。即使使用非常轻的重量，也要避免在阻力训练中筋疲力尽。
避免静态训练，因为它可能导致血压升高。
高血压病患者运动中应注意的问题
运动时避免过脚、过头的体位。高血压患者，特别是中老年患者，脑动脉压升高，动脉壁因硬化而失去弹性。遇到急性充血时，不能起到缓冲作用，会使本已升高的脑动脉血压升高，引起头痛、头晕等症状，严重者还可能引发脑血管意外。因此，禁止高血压患者在运动时过度低头。
学习放松和情绪管理技巧。过度的压力会使血压升高并引发高血压。
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