被忽略的长寿密码H型高血压
年3月21日上午9:10分，岫岩人民广播电台《佳霖有约》节目医院副院长吴建华做客直播间，专门就医院继“十二五”后又成为全国“十三五”医院，提供了H型高血压（针对中国人最容易中风）专用药物给予一半免费资助，对于其它降压药提供免费资助的活动介绍。该项目作为国家级课题，是精准医学研究项目，是利国、利民、利院、利医的项目。
接受服务的H型高血压患者，不仅能享受国家免费药物的资助，医院专业医务人员进行科学用药管理和健康生活指导，从治疗和生活等多方面最大限度减少患者脑卒中的发生。
什么是H型高血压？
即伴有血浆同型半胱氨酸升高（Hcy≥10μmol/L）的原发性高血压。叶酸缺乏与MTHFRTT活性降低都会导致Hcy水平增高。
H型高血压的诊断标准
1、确诊高血压，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg；
2、血浆同型半胱氨酸，即Hcy≥10μmol/L。
满足以上两点就可被确诊为H型高血压，有条件的还可以进行基因型检测MTHFRTT。
3、“同型半胱氨酸”是什东西？
当今社会上也有不少血压、血脂都在正常范围内，却突发心梗、脑梗。我觉得医学界不应该再对这项重要的健康指标--同型半胱氨酸--熟视无睹了。
血压、胆固醇和体重能显示一个人的健康状况，这一点已人所共知，但还有一项指标——同型半胱氨酸(Hcy)水平能更准确的显示你的健康状况却鲜为人知。
我国近年来各医疗机构纷纷开展了健康体检，检查项目繁多，却唯独忽略了对血液中同型半胱氨酸水平的检验，说明国内医学界对此尚缺乏应有的认识，这不能不说是一个最大的缺憾！
其实，胆固醇与心脏病之间的联系，并不如过去医学界所认为的那么密切。大约有半数以上的心血管病患者，胆固醇并不高。
医学界长期以来对心脏病诊断的 符合以上条件的H型高血压病患者，均可医院H型高血压精准治疗项目办公室登记，再根据医生处方，获得依那普利叶酸片一半的免费药物赠送，如果血压控制不理想，再免费送另外两种常用长效降压药。并有专业医护人员对H型高血压患者跟踪治疗，三年随访。
H高血压除了规范治疗，生活中还需要注意哪些？
1.戒烟、限酒、少茶，拒绝咖啡和含糖饮料、拒绝油炸食品；不吸烟
戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。吸烟不只是一种不健康生活方式，烟草依赖更是一种慢性病。每天喝白酒不超过1两.临床医学并没有"少量喝酒预防心脑血管病"的说法，因此不提倡不喜欢喝酒的人喝酒。对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两(50克)或葡萄酒2两或啤酒毫升，女性在这个基础上减半。
2.低盐、低脂肪饮食:.限制精制碳水化合物（如精米、精面），拒绝糖，吃血糖生成指数低的食物；
3.少吃含饱和脂肪的红肉（每周最多吃克瘦肉），多吃鱼（每周最少吃3次鱼）和植物蛋白（每周至少吃5次豆制品或豆类），多吃富含Ω一3脂肪的食物（如亚麻籽油、多脂鱼，或鱼油补充剂）；
H型高血压患者不仅要遵循普通高血压患者的饮食原则：限制钠盐摄入，每天应低于6克，减少脂肪摄入，戒烟限酒，控制体重等，而且要特别注意叶酸、维生素B6、维生素B12等物质的补充。
叶酸是是一种水溶性B族维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，绿色蔬菜及水果中富含叶酸，特别是猕猴桃中叶酸含量较高，绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等含叶酸比较丰富。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等含叶酸比较丰富。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等也含较丰富的叶酸。谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
4.坚持运动，保持理想体重
高血压患者应根据病情选择合适的运动，长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应，从而减少降压药的需要量。运动掌握"三、五"原则："三"即每天步行3公里，时间在30分钟以上；"五"指每周运动五次。
结论
同型半胱氨酸是心脑血管疾病的独立危险因子，每升高5μmol/L单位，女性心血管疾病和周围血管动脉硬化症风险风险增加80%，而男性则增加60%。因此想要预防心脑血管疾病，建议您提前做脑中风预警筛查（包含同型半胱氨酸筛查），查找导致心脑血管疾病发生的危险因素，通过精准干预从源头预防。预防大于治疗！
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