高血压还吃降压药吗吃这种菌类效果更好
北京中科白癜风医院爱心接力不忘初心 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5080/
高血压是一件糟糕的事情，作为三高之一，高血压不断的损伤人们的健康，血压升高，人们想到最多的就是降低血压，吃降压药是不少人喜欢做的事情，但是，是药三分毒吃药过多对健康危害极大，这个时候小编建议不妨吃这个食物，比吃药安全多了。
这种食物就是香菇，很多医生也会推荐患者多吃点香菇，通过吃香菇降低血压，一起来看看吧，吃香菇到底有哪些好处?
香菇的营养?
1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。
4降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
由此可见吃香菇对身体保健非常好，这些功效，你一定要记住。
而说到降血压
香菇中含有的核酸物质能促进体内胆固醇的分解和排泄，降低血中胆固醇，防止动脉硬化，此外香菇中含有的胆碱，可分解血液中的同型半胱氨酸，保护血管健康，降低血压，还有具有维护脑部健康，防止记忆力衰退的作用。是高血压患者防治心血管疾病的理想食物。
那么怎么吃香菇好呢?
晒干或烘干后的香菇，无论是香味、鲜味还是膳食纤维的含量，都超过了新鲜香菇，因为干香菇中含有核糖核酸，在烹饪时更容易散发出来，并被水解为鸟苷酸，使得味道更鲜香。
此外，使用干香菇烹调前，最好先用约80℃的热水将干香菇适度泡发，不可浸泡过久，等菇盖全部软化即可捞起，以免香菇的鲜味物质流失。
鲜炒香菇
新鲜香菇不需用太多的调味拌炒些肉丝及青葱用红萝卜来点缀口感美味又鲜甜的家常菜简易的烹调轻轻松松就可上桌材料生鲜香菇10朵、肉丝少许、红萝卜少许、青葱5只、米酒一小匙做法
备好食材新鲜香菇切厚片切肉丝青葱切段
热油锅先爆香葱白
葱白爆香后放入肉丝拌炒
肉丝约八分熟时放入红萝卜拌炒
放入香菇及调味料和一小匙的米酒提味
香菇炒熟加入青葱后段略炒一下即可
盛盘上桌
关于高血压不需要吃降压药，吃香菇更能帮助降血压就说这么多，希望你能多重视，科学食用香菇，通过吃香菇促进健康，让你更好的降低血压。
