高血压不能只看数值的高低,这项指标也很重
白癜风最好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/在日常生活中，高血压是一种很常见的慢性疾病，同时也是危害心脑血管疾病的主要因素。正常人的血压会随着所处内外环境的变化而在一定范围内有波动，一般来说，人体正常血压范围为-/60-90mmHg，当大于或者等于/90mmHg则为高血压。年的世界卫生组织把高血压的诊断定义为：在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于等于毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱。且以往有高血压史，即使现在使用抗高血压药物，血压未达到上述水平，也应诊断为高血压。需要注意的是不同年龄阶段，高血压的标准也不同：新生儿血压90/60mmHg，婴幼儿血压/60mmHg，学龄前儿童血压/70mmHg，而学龄前儿童血压会随年龄的增长发生变化。随着医疗水平的不断进步，人们逐渐调整高血压的诊断标准，提出了血压分层的概念，即心血管病患者的危险度不同应有不同的适宜的血压水平。所以，高血压患者要根据自身的实际情况，在医生的指导下进行相应的治疗。很多时候，我们在量血压时，一看收缩压和舒张压均在正常范围内，就想当然的以为自己的血压是正常的。殊不知，除了血压数值，脉压也是一项重要指标，脉压异常也是血压不稳的重要表现。脉压是收缩压和舒展压的差值，即高压—低压。其正常范围是30~50mmHg，大于60mmHg称为脉压增大，小于20mmHg称为脉压减小。脉压是反应大动脉弹性的一项重要指标，脉压越高的人患心脑血管疾病的危险性就越高，目前国内外大多将脉压63mmHg作为动脉粥样硬化形成的危险界限。改变脉压的关键在于要改善血管的弹性。相关的药物治疗是必须的，对症的药物治疗要根据自身情况配合医生诊治，今天分享给大家一些非药物辅助治疗方法。1、养成良好的饮食习惯，少油少盐，而且饮食要多样化，营养要均衡；2、戒烟戒酒，保证充足睡眠，养成良好的作息规律；3、保持健康体重，适当运动，减少体内多余脂肪，恢复血管活力；4、缓解精神压力，放松身心，可以做一些有益身心的事情。
