回顾天然降血压食物被发现,坚持吃半年
资料内容来源：
[1]夏文文,严士海,王晗.五脏“苦欲补泻”理论在高血压病合并失眠中的应用[J/OL].实用中医内科杂志,1-4.
[2]付玉,田盼盼,刘琦,等.通窍活血汤联合吡拉西坦治疗血管性痴呆合并高血压临床观察[J].光明中医,,39(12):-.
[3]武明芬,马力,贾自力,等.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析[J/OL].医院药学杂志,1-9.
正常成人的血压范围是收缩压90-mmHg，舒张压60-89mmHg。如果非同日3次诊室血压测量收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg时即可确诊为高血压，家庭连续规范测量血压5—7天，平均血压≥/85mmHg也可诊断为高血压。
吴刚，今年58岁的他，已经与高血压这个无声的敌人抗争了长达10年的时间。在这三千六百多个日日夜夜里，他始终坚持着健康的生活方式和规律的药物治疗，以减缓高血压对身体的不良影响。
但是他始终认为高血压通过药物稳定会对身体产生不可逆转的危害，事实也是如此，长期服用药物一方面可能会产生依赖性，从而需要不断增加剂量以获得相同的效果，另一方面长期服用药物对肝脏和肾脏都会造成一定的损害。所以他一直在寻找通过饮食来控制血压，从而减少用药量。
他查询资料发现红茶具有降低血压的功效，茶叶中含有的茶多酚和维生素对血管有养护作用，有助于血压降低，长期饮用红茶还能补充必需的维生素和微量元素，他抱着将信将疑的态度试一试。
吴刚每天早上起来就会泡一杯红茶，这个习惯他坚持了三个月后，密切
