高血压逢年过节注意事项
高血压逢年过节注意事项
一年一度的春节就要到来，高血压人群在节日需要避免不良的行为导致的血压升高。具体注意事项有以下几种
节日里的饭菜多油腻丰富不易消化，过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时吃得过饱，会使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动，加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少。这对高血压病人来说，常常易诱发中风。
在节假日里需要注意控制食用荤素搭配，确保摄入足量的蔬菜，减少食用过多的大鱼大肉。
在之前的文章我们已经介绍过少量喝酒对于软化血管是有一定的作用的，过量饮烈酒会导致血压波支。特殊是对于上了年纪的高血压患者身体各项功能已经有衰退了，如果再喝酒的话会导致胃病、急性炎症和出血。
喝酒控制量，一般节假日里都是亲朋好友相见，如果喝酒前要告诉他们自己有高血压是真的不能喝酒，只要大家真诚相待，正常的好朋友都不会劝酒的。
有着五千年历史的中华民族，节日里的文化生活自然是足料，对于高血压病人群在参加娱乐活动时要有所节制，高血压病人控制血压的一下原则就是要注意保持情绪的稳定，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的文娱活动。否则，可能因为情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。
高血压病人在服用降压药时，如果突然停药，可患者表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。因此，服用药物控制的高血压病人，节日期间切勿擅自突然停服降压药，以免引起不良反应。
在治疗高血压的过程中我们经常要求大家要坚持用药，这个已经在之前的文章中有提到过如果自行停药会导致血压波动，加重靶器官的损害，严重的会导致一些严重的后果。
研究发现，患高血压的病人，90%的病人说话半小时后血压会升高。所以，现在我们提倡走亲访友时就要短平快，注意平时的多走访，而不是到了节日大家才到一起聚聚。
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